Det finns många olika graviditetsguider på marknaden, och att välja den bästa innebär vanligtvis att du väljer en omfattande guide som ger djupgående information om olika aspekter av graviditeten. En bra graviditetsguide bör ge dig information om vad du kan förvänta dig i varje skede av graviditeten och ge information om hur du håller dig frisk och bekväm. Denna typ av guide ska också ge information om graviditetsnäring, kondition och val av förlossningsläkare eller barnmorska. Den bästa guiden bör också ge detaljer om förlossningen och förberedelserna för förlossningen. Eftersom oförutsedda komplikationer kan utvecklas under alla graviditeter, kommer den bästa graviditetsguiden vanligtvis också att innehålla information om vanliga graviditetskomplikationer.
Den bästa graviditetsguiden innehåller vanligtvis detaljer om graviditet från befruktning till förlossning. En sådan guide bör informera dig om de kroppsliga förändringar du kan förvänta dig under hela graviditeten. Den bör ge dig besked om vad som händer inuti din kropp under varje skede av graviditeten och förklara de förändringar som kommer att vara synliga från utsidan av din kropp. Till exempel bör den ge information om fosterförändringar, viktökning och din expanderande mage. Vanligtvis kommer en bra graviditetsguide också att ge detaljer om graviditetssymptom, inklusive vad du kan förvänta dig och hur du kan hålla dig bekväm.
Du kan märka ökad hunger under graviditeten, men det finns vissa livsmedel som inte bidrar till din hälsa, eller ditt utvecklande barns hälsa, under graviditeten. Den bästa guiden kommer att innehålla information om att äta näringsriktiga måltider och mellanmål under graviditeten. Den kan också ge information om ämnen som kvinnor vanligtvis rekommenderas att undvika under graviditeten, såsom droger, cigaretter och alkohol. Dessutom kommer den bästa graviditetsguiden att föreslå sätt att hålla sig i form under graviditeten, till exempel genom att träna med läkares godkännande.
Att välja en förlossningsläkare eller barnmorska är en viktig del av att hålla sig frisk under graviditeten och vara väl förberedd för förlossning och förlossning. Som sådan ger den bästa graviditetsguiden vanligtvis tips för att välja en sjukvårdspersonal som kan hjälpa till att övervaka din hälsa under graviditeten; ge behandling vid behov; och hjälpa dig under förlossningen och förlossningen. En omfattande graviditetsguide kan också ge information om alternativ för förlossning; förbereda för ditt förfallodatum; och arbets- och leveransförväntningar.
Tyvärr går graviditet, förlossning och förlossning inte alltid som förväntat. Ibland uppstår komplikationer som hotar hälsan hos en blivande mamma och hennes barn under utveckling. Den bästa graviditetsguiden bör ge dig information om vanliga graviditetskomplikationer och hur de kan förebyggas eller behandlas. Guiden du väljer bör också ge dig råd om vad du ska göra om något går fel under din graviditet eller när du har förlossning.