Meditasi Prapaskah adalah proses refleksi diri yang dilakukan banyak orang Kristen selama Prapaskah, bagian dari tahun liturgi Kristen yang berlangsung dari Rabu Abu hingga Paskah. Prapaskah berlangsung selama 40 hari, mencerminkan 40 hari bahwa Yesus, menurut Injil, menghabiskan puasa dan berdoa di padang pasir. Ada tiga praktik utama yang orang Kristen, tergantung pada denominasi khusus mereka, diharapkan untuk meningkatkan atau memulai selama Prapaskah: puasa, doa, dan sedekah. Aspek doa sering muncul dalam bentuk meditasi Prapaskah, di mana seseorang menghabiskan waktu untuk merenungkan hubungannya dengan Tuhan, dosa masa lalunya, dan bagaimana menjadi orang yang lebih baik. Bagi sebagian orang, meditasi semacam itu adalah proses yang sangat pribadi sementara yang lain mungkin berkumpul di gereja beberapa kali setiap minggu untuk sesi meditasi kelompok yang diformalkan.
Sementara banyak bentuk meditasi didasarkan pada pemblokiran semua masalah duniawi dan mencapai keadaan relaksasi yang mendalam, meditasi Prapaskah didasarkan pada refleksi tajam pada kehidupan dan hubungan seseorang dengan Tuhan. Dalam praktiknya, ini sedikit berbeda dari bentuk meditasi lainnya. Jika seseorang ingin bermeditasi sendirian, ia harus mencari tempat yang tenang dan terpencil di mana ia dapat menyendiri setidaknya selama beberapa menit. Setelah melakukannya, seseorang biasanya duduk atau berbaring dan menyingkirkan kekhawatiran yang berkaitan dengan pekerjaan, hubungan pribadi, uang, dan hal-hal duniawi lainnya dari pikirannya. Dengan pikiran-pikiran ini disingkirkan, seseorang bebas untuk merenungkan Tuhan dan bagaimana mengubah hidup seseorang untuk menyelaraskan diri lebih sempurna dengan Tuhan.
Beberapa orang lebih memilih lebih banyak bimbingan dalam meditasi Prapaskah mereka. Selama masa Prapaskah, banyak gereja membagikan buku-buku doa yang mencakup meditasi harian yang mendorong orang untuk merenungkan aspek-aspek tertentu dari kehidupan atau iman mereka. Banyak yang menganggap ini bermanfaat, terutama mereka yang memilih Prapaskah sebagai waktu untuk kembali ke keyakinan yang telah mereka tinggalkan selama beberapa waktu. Topik meditasi yang disiapkan ini cenderung mencakup berbagai topik yang berbeda, jadi menggunakannya memungkinkan seseorang, dari waktu ke waktu, untuk menilai secara komprehensif keadaan iman seseorang.
Salah satu praktik umum selama Prapaskah adalah menghentikan aktivitas yang mengalihkan perhatian seseorang dari Tuhan. Banyak yang memilih untuk melepaskan hal-hal yang mereka anggap hanya mengganggu, seperti televisi atau video game. Orang lain mungkin mencoba menghilangkan perilaku berbahaya, seperti merokok atau minum, selama waktu ini. Beberapa orang menggunakan waktu luang yang mereka peroleh dari pengorbanan tersebut untuk tujuan meditasi Prapaskah. Pengorbanan memungkinkan mereka untuk menghindari sesuatu yang mengalihkan mereka dari Tuhan sementara meditasi Prapaskah adalah upaya terarah untuk menjadi lebih dekat dengan Tuhan.