OCD dan panik terhubung karena panik atau kecemasan sering terjadi ketika seseorang dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) tidak dapat menyelesaikan ritual yang mungkin dia miliki karena penyakitnya. Menyelesaikan perilaku kompulsif tertentu dapat membantu memberi orang tersebut rasa kontrol, yang dapat mencegah terjadinya kecemasan dan kepanikan. OCD dan serangan panik sering dikaitkan; orang yang menderita serangan panik kadang-kadang akan mengembangkan perilaku kompulsif atau OCD untuk mencegah kepanikan terjadi.
Meskipun mana yang lebih dulu dapat bervariasi, OCD dan panik hampir selalu terkait dalam beberapa cara. Seseorang mungkin mengembangkan OCD sebagai akibat dari gangguan panik, atau gangguan panik sebagai akibat dari OCD. Seorang psikolog atau psikiater dapat menawarkan pengobatan untuk OCD, dan ada obat-obatan yang tersedia yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan perilaku kompulsif. Gangguan obsesif kompulsif adalah penyakit mental yang tidak dapat diatasi hanya dengan kemauan keras, dan tidak perlu malu untuk mencari bantuan dari seorang profesional jika gejalanya mulai mempengaruhi kehidupan seseorang.
Serangan panik dapat terjadi karena sejumlah alasan. Beberapa disebabkan oleh peristiwa yang membuat stres atau menakutkan, yang lain mungkin disebabkan oleh ingatan yang tidak menyenangkan, sementara yang lain dapat terjadi tanpa alasan sama sekali. OCD dan panik terkait erat, sehingga beberapa orang menemukan bahwa mereka dapat membantu diri mereka sendiri untuk mencegah atau mengelola serangan panik dengan melakukan perilaku kompulsif dan berulang. Ini mungkin atau mungkin bukan keputusan sadar.
Misalnya, seseorang dengan OCD dan gangguan panik mungkin menemukan bahwa dengan menyalakan dan mematikan lampu 25 kali sebelum meninggalkan ruangan, mereka dapat mengelola rasa takut dan merasa lebih terkendali. Ketika mereka meninggalkan rumah, maka, mereka dapat benar-benar yakin bahwa mereka telah mematikan lampu, yang dapat bertindak sebagai semacam mekanisme yang menenangkan jika mereka merasa cemas sepanjang hari. Ini hanyalah salah satu contoh bagaimana OCD dapat memanifestasikan dirinya; pengalaman setiap orang mungkin berbeda, dan bisa lebih atau kurang parah.
OCD dan panik terkait erat; sangat jarang menemukan seseorang yang memiliki satu tanpa yang lain. Rencana perawatan akan berbeda untuk setiap orang, meskipun beberapa orang menemukan bahwa mengelola kepanikan akan membantu dengan perilaku kompulsif juga. Banyak orang menemukan cara untuk mengelola OCD dan gangguan kecemasan mereka sehingga tidak lagi berdampak negatif pada kehidupan dan hubungan seseorang.