Apa yang Dilakukan Instruktur Berputar?

Seorang penggemar bersepeda dapat meningkatkan gairahnya dengan menjadi instruktur Spinning yang mengajar kelas bersepeda dalam ruangan yang bertujuan memberikan kesempatan kepada peserta untuk meningkatkan tingkat kebugaran mereka dalam lingkungan yang menyenangkan dan memotivasi. Seorang instruktur Spinning akan memimpin kelas bersepeda dalam ruangan tersebut sesuai dengan pedoman Spinning yang diakui secara internasional. Dia akan memberikan instruksi tentang teknik bersepeda yang benar, motivasi untuk pengendara sepeda baru dan berpengalaman, dan panduan untuk mengembangkan rutinitas olahraga yang aman dan efektif untuk semua peserta. Bagian dari pekerjaan instruktur mungkin juga untuk memecahkan masalah dan memperbaiki berbagai jenis sepeda dalam ruangan.

Kelas Spinning umumnya akan cocok untuk banyak orang sekaligus; jumlah peserta biasanya dibatasi oleh berapa banyak sepeda yang tersedia di fasilitas tertentu. Instruktur Spinning akan memimpin kelas melalui semua fase latihan, mulai dari pemanasan hingga pendinginan. Sebelum kelas dimulai, instruktur dapat berkeliling ruangan untuk menemui peserta dan memastikan setiap peserta cocok dengan sepeda yang akan digunakannya. Instruktur Spinning yang baik akan mengenali berbagai tingkat kemampuan setiap peserta; banyak kelas dipecah menjadi bagian pemula, menengah, dan lanjutan sehingga orang-orang di setiap kelompok kemampuan tidak akan merasa tidak pada tempatnya.

Setelah kelas dimulai, instruktur Spinning akan memberikan bimbingan verbal kepada semua peserta untuk memastikan setiap orang mempertahankan bentuk, kecepatan, atau irama yang tepat. Saat kelas berlangsung, instruktur kemungkinan akan memberikan instruksi untuk teknik pernapasan yang tepat juga. Sepanjang semua fase latihan, instruktur akan memberikan motivasi verbal kepada peserta dan bekerja untuk menjaga setiap pengendara sepeda fokus pada tujuan latihan yang jelas. Instruktur harus melalui pelatihan ekstensif untuk belajar bagaimana memberikan instruksi tersebut secara efektif.

Tentu saja, instruktur Spinning juga harus dalam kondisi fisik yang baik, dan kemungkinan dia harus lulus pemeriksaan fisik sebelum dipekerjakan sebagai instruktur. Dia juga harus sangat terbiasa dengan bersepeda sebagai olahraga, sebagai budaya, dan sebagai rutinitas aerobik. Banyak dari hal ini dapat dipelajari selama pelatihan instruktur, tetapi yang terbaik adalah mengembangkan hasrat bersepeda sebelum mempertimbangkan pekerjaan sebagai instruktur. Pakaian bersepeda yang tepat harus dikenakan setiap saat selama sesi latihan juga.