Alat bantu jalan kesehatan adalah peralatan kebugaran yang populer, yang membantu seseorang melatih lengan dan kaki. Peralatan olahraga ini sangat mirip dengan mesin elips, dan dilengkapi dengan jenis gerakan berjalan berdampak rendah. Peralatan berjalan sangat populer di kalangan olahragawan yang memiliki lutut buruk atau nyeri sendi, dan merupakan alternatif untuk berjalan di dalam ruangan. Alat bantu jalan kesehatan dan mesin jalan kaki lainnya merupakan bagian dari jalan alternatif untuk gerakan kebugaran.
Alat bantu jalan kesehatan sering dapat ditemukan oleh stepper dan mesin elips di gym dan toko peralatan olahraga. Pejalan kaki memungkinkan pengguna untuk melibatkan otot-otot di kaki yang digunakan untuk berjalan dan dapat menjadi bagian yang baik dari rutinitas kebugaran kardiovaskular. Meskipun lebih sering digunakan untuk latihan berdampak rendah, itu juga dapat melengkapi latihan berdampak tinggi reguler dan rutinitas mengangkat.
Seperti mesin elips, alat bantu jalan kesehatan duduk di atas dudukan besar. Alat bantu jalan ini memiliki platform untuk setiap kaki dan pegangan untuk masing-masing tangan, dan memungkinkan latihan untuk menendang satu kaki ke depan dalam gerakan berjalan saat kaki lainnya didorong ke belakang. Pada saat yang sama, pegangan yang berlawanan dengan kaki depan didorong ke depan, sementara pegangan lainnya didorong ke belakang. Hal ini memungkinkan pengguna untuk bergerak dalam gerakan lari alami sehingga baik tangan maupun kaki tidak berada di depan tubuh pada saat yang bersamaan.
Latihan tubuh bagian bawah dapat dilakukan dengan peralatan ini hanya dengan menggunakan kaki pada mesin. Saat tangan ditambahkan, latihan seluruh tubuh bagian atas dapat dilakukan dengan memutar pinggul dan menggerakkan tangan ke depan dan ke belakang. Dengan menekan ke depan dengan tangan, lebih banyak tekanan dibuat untuk paha belakang; dengan menarik pegangan ke belakang, ada lebih banyak tekanan yang dibuat untuk paha depan.
Otot apa pun yang terlibat dengan alat bantu jalan kesehatan, latihan biasanya dapat berlangsung sekitar 30 hingga 60 menit dan dapat membakar sebanyak 800 kalori. Latihan ini populer sebagai pemanasan sebelum mengangkat beban atau untuk melatih otot di pagi hari. Alat bantu jalan kesehatan juga dapat digunakan sebagai alat rehabilitasi dan membantu meningkatkan kekuatan, stamina, dan kelenturan kaki.