Suplemen protein adalah suplemen nutrisi yang dimaksudkan untuk menambah nutrisi bagi tubuh selain yang disediakan dalam makanan. Mereka digunakan oleh orang-orang yang perlu meningkatkan asupan protein mereka karena sejumlah alasan tetapi paling sering digunakan oleh orang-orang yang berfokus pada kebugaran yang mencoba membangun otot. Dua jenis protein yang paling umum dalam suplemen adalah protein whey dan protein kedelai.
Sangat umum untuk suplemen protein datang dalam bentuk bubuk. Bubuk ini dibuat untuk dilarutkan ke dalam cairan dan dikonsumsi sebagai minuman. Banyak dari mereka yang dibumbui sehingga rasanya seperti milkshake. Rasa yang umum adalah cokelat, moka, vanila, dan stroberi. Beberapa suplemen protein datang pra-campuran dalam botol atau kaleng dan siap untuk dikonsumsi.
Suplemen protein dapat ditambahkan ke smoothie untuk meningkatkan tingkat nutrisi dalam minuman. Ini adalah cara yang agak populer untuk menelan protein ekstra. Bahkan, ada sejumlah rantai smoothie yang menyertakan suplemen protein dalam menu mereka. Untuk digunakan dalam smoothie, yang terbaik adalah menggunakan suplemen yang tidak berasa atau beraroma buah.
Bukan hanya penggemar kebugaran yang mendapat manfaat dari jenis suplemen ini. Suplemen protein bisa sangat penting bagi orang yang memiliki batasan diet yang mencegah mereka makan daging, ikan, susu, atau makanan umum lainnya yang kaya protein. Vegetarian dan vegan sering mengandalkan suplemen protein. Tidak semua suplemen sepenuhnya vegetarian atau ramah vegan. Ada beberapa produk di pasaran yang diformulasikan khusus untuk orang yang mengikuti jenis diet ini.
Orang yang, karena satu dan lain alasan, perlu mengikuti diet cair dapat memperoleh manfaat dari suplemen protein. Meskipun jenis suplemen ini tidak diperbolehkan pada semua diet cair, terutama diet cair bening, suplemen ini dapat menjadi sumber nutrisi penting bagi siapa saja yang harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan padat. Untuk alasan ini, suplemen bubuk protein yang dapat diaduk menjadi minuman dapat menjadi sangat penting bagi orang yang tidak dapat mengunyah atau menggigit karena operasi mulut.
Sebagian besar toko makanan kesehatan dan toko vitamin menyediakan berbagai jenis sumber protein alternatif. Ukuran kecil dan ukuran percobaan sering tersedia untuk orang yang mencoba menemukan suplemen yang paling mereka sukai. Suplemen protein juga dapat dibeli secara online dari pengecer web.