Protein isolat kedelai merupakan bentuk kedelai yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Ini dianggap sebagai protein lengkap, dan berasal dari kacang kedelai. Protein isolat kedelai memiliki rasa netral, dan merupakan sumber protein yang sangat populer bagi para atlet dan binaragawan.
Bubuk protein hampir tidak mengandung karbohidrat atau lemak. Ini terdiri dari sekitar 90 persen protein murni, menjadikannya sumber protein berkualitas tinggi bagi banyak pelaku diet. Protein kedelai juga bebas laktosa dan dapat dikonsumsi oleh individu yang tidak toleran terhadap laktosa. Ini juga dapat berfungsi sebagai sumber protein yang baik untuk atlet dengan diet rendah karbohidrat.
Ada berbagai manfaat dalam mengonsumsi bubuk protein isolat kedelai. Ini membantu untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu menjaga kadar kolesterol rendah. Untuk atlet dan binaragawan, ini menyediakan sumber protein yang baik dan juga dapat membantu membangun massa otot tanpa lemak.
Bubuk protein isolat kedelai dapat ditemukan sebagai suplemen makanan, dan biasanya berfungsi sebagai produk pengganti makanan. Banyak produk pembentuk otot juga mengandung protein isolat kedelai, dan juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Mengkonsumsi protein juga dapat meningkatkan rasa kenyang dan akan membantu mengatur kadar gula darah untuk menghilangkan keinginan mengidam.
Protein secara umum memegang peranan penting dalam tubuh. Tidak hanya memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, tetapi asam amino dalam protein juga meningkatkan pertumbuhan sel otot. Massa otot tanpa lemak juga akan meningkatkan metabolisme istirahat tubuh, meningkatkan jumlah total kalori yang dibakar oleh tubuh setiap hari.
Protein kedelai tidak diklasifikasikan sebagai nutrisi penting dan, oleh karena itu, tidak memiliki dosis khusus yang direkomendasikan. Dosis harian untuk individu mungkin sangat bergantung pada tujuan dan kebutuhan mereka. Seorang binaragawan akan memiliki asupan tinggi bubuk protein isolat kedelai sebagai bagian dari program pembentukan otot, sementara yang lain mungkin lebih suka menggunakan kedelai sebagai alternatif protein hewani.
Bubuk protein isolat kedelai dianggap aman dalam berbagai dosis dan dapat dikonsumsi setiap hari. Seperti kebanyakan suplemen makanan, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan sebelum mengambil suplemen apapun, meskipun tidak ada efek samping yang dilaporkan dengan menggunakan protein isolat kedelai.