Ketika datang untuk menurunkan berat badan, faktor kuncinya adalah memotong kalori. Sayangnya, di sinilah kebanyakan orang mengalami kesulitan. Menurunkan asupan kalori Anda sering menyebabkan perasaan lapar, yang menyebabkan perubahan suasana hati dan tingkat energi yang lebih rendah. Menurut banyak ahli penurunan berat badan, rasa lapar dapat ditekan dengan minum teh penurun berat badan.
Teh untuk menurunkan berat badan dijual dalam berbagai varietas. Teh ini termasuk teh hijau, teh herbal, teh Cina dan bahkan teh Oolong yang disponsori oleh Oprah. Tak satu pun dari teh ini terbukti lebih efektif daripada yang lain untuk menurunkan berat badan.
Teh hijau adalah teh penurunan berat badan yang paling terkenal. Pembuat beberapa jenis teh hijau mengklaim bahwa itu akan mengurangi nafsu makan Anda hingga enam puluh persen, yang mengakibatkan penurunan berat badan dengan cepat. Hal ini juga dikatakan untuk meningkatkan metabolisme Anda, yang mengakibatkan seseorang membakar lebih banyak kalori. Beberapa merek teh hijau juga dianggap mengatur gula darah, mencegah lonjakan dan tetes yang dapat menyebabkan binges.
Teh herbal telah populer di kalangan pria dan wanita gemuk selama berabad-abad. Teh ini mungkin mengandung garcinia, combogia, cinnamomum, tamala, guggul, daun senna dan/atau adas manis. Teh herbal penurunan berat badan dianggap meningkatkan pembakaran lemak dan kalori, membantu mempercepat penurunan berat badan.
Teh penurun berat badan Cina, juga dikenal sebagai teh Wu-Long, seharusnya mencairkan lemak tubuh dengan mengurangi kenaikan tingkat insulin yang terjadi dari makan karbohidrat. Teh Wu-Long mengklaim dapat meningkatkan tingkat energi Anda sebanyak 2 1/2 kali, yang menghasilkan lebih banyak kalori yang dibakar setiap hari. Manfaat lain yang mungkin dari teh Wu-Long adalah kulit yang lebih baik, gigi yang lebih kuat dan sistem kekebalan tubuh dan peningkatan ketenangan pikiran.
Teh oolong berasal dari Provinsi Fujian, Tiongkok. Ini adalah teh penurunan berat badan populer yang didukung oleh Oprah dan Rachel Ray. Teh oolong mengandung polifenol, yang dikenal dapat menurunkan trigliserida dan mengurangi lemak tubuh. Polifenol juga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan menghilangkan radikal bebas. Manfaat lain dari teh Oolong termasuk pengurangan kerusakan gigi dan dermatitis atopik.
Teh penurunan berat badan adalah tambahan yang bagus untuk pedoman penurunan berat badan yang direkomendasikan dari diet dan olahraga yang tepat. Teh menawarkan banyak manfaat kesehatan tetapi tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya sumber penurunan berat badan. Selalu disarankan untuk menemui dokter Anda sebelum memulai program penurunan berat badan atau olahraga apa pun.