Kekurangan vitamin B5 adalah topik yang agak kontroversial. Orang yang mencari ini di Internet akan menemukan banyak artikel yang biasanya terkait dengan situs penjualan yang menyarankan kekurangan rutin vitamin ini, menyebabkan kondisi yang berkisar dari jerawat hingga depresi dan sebagainya. Sementara jumlah rendah vitamin ini kadang-kadang dicatat, harus disebutkan bahwa kekurangan vitamin B5 yang sebenarnya sangat jarang. Juga harus dinyatakan bahwa biasanya tidak ada salahnya mengambil bentuk B atau asam pantotenat ini sebagai suplemen, tetapi itu tidak selalu diperlukan.
Dalam kasus-kasus di mana kekurangan vitamin B5 benar-benar diamati, kondisi ini sering disebabkan oleh kelaparan atau tindakan diet yang sangat ketat. Gejala kondisi ini biasanya kelelahan, kelelahan atau lesu. Beberapa gejala depresi telah dicatat juga.
Seringkali satu-satunya bukti medis menunjukkan kekurangan mungkin terjadi di luar keadaan ekstrim ini, adalah jika orang tidak makan dan menderita kondisi seperti anoreksia atau sangat kekurangan gizi. Penyebab lain dari kekurangan vitamin B5 bisa termasuk merokok atau minum berat, dan kadang-kadang kadar asam pantotenat yang rendah juga terkait dengan penggunaan kontrasepsi hormonal, terutama pada wanita yang lebih tua dari 35 tahun. Bahkan dengan salah satu atau semua perilaku ini, kekurangan mungkin tidak ditemukan.
Salah satu alasannya adalah karena banyaknya sumber vitamin yang larut dalam air ini. Ini ditemukan dalam biji-bijian sereal, sayuran hijau, sebagian besar daging dan ikan, dan dalam buah-buahan umum seperti jeruk dan pisang. Ada juga beberapa saran bahwa tubuh manusia dapat membuat beberapa vitamin B5, yang dapat menyediakan pasokan siap jika asupan makanan tidak cukup. Bagi kebanyakan orang, makan makanan yang memiliki unsur protein kuat atau yang terutama bergantung pada biji-bijian, yang mungkin menggambarkan kecenderungan pemakan daging atau vegetarian, kemungkinan akan memberikan tingkat vitamin yang memadai.
Meskipun jarang, kekurangan vitamin B5 tidak boleh diabaikan sebagai masalah potensial, terutama jika salah satu dari faktor risiko yang disebutkan di atas ada, atau gejala muncul yang tampaknya sesuai dengan asam pantotenat yang rendah. Sebenarnya, gejala-gejala ini cukup mirip jika vitamin B lainnya juga rendah, dan kekurangan vitamin B jenis lain mungkin lebih umum. Jika seseorang mencurigai kekurangan vitamin B5, tentu saja layak untuk mendiskusikan masalah ini dengan dokter, yang dapat mengkonfirmasi hal ini dengan tes darah dan mencari faktor penyebab lain dari gejala yang ada, seperti rendahnya kadar vitamin B lainnya.