Terdapat sekitar 16 kalori dalam satu sendok teh serbuk sari lebah. Ketika melihat kalori dalam bee pollen, penting untuk diingat bahwa bee pollen biasanya hanya digunakan sebagai suplemen makanan kesehatan dan bukan sumber makanan utama. Sebagai suplemen pergi, 16 kalori tidak biasa. Banyak suplemen minyak ikan, sebagai perbandingan, memiliki 10 hingga 15 kalori per pil, dan dosis satu hingga tiga pil per hari. Jika satu sendok teh diminum per hari, kalori dalam bee pollen seharusnya tidak menjadi masalah untuk pengendalian berat badan.
Bee pollen telah dianggap sebagai makanan super karena kandungan nutrisi yang sangat baik yang mencakup protein dan banyak vitamin dan mineral. Banyak orang melengkapi dengan bee pollen, yang dimaksudkan untuk melakukan segalanya mulai dari meningkatkan rentang hidup hingga memperbaiki kesulitan usus. Hal ini menyebabkan beberapa orang untuk mengambil lebih dari dosis yang dianjurkan setiap hari. Sementara kalori dalam bee pollen tidak substansial dalam satu dosis, kalori dalam beberapa dosis dapat dengan cepat bertambah.
Kalori dalam bee pollen juga bisa lebih dari yang diharapkan jika dosisnya tidak diukur dengan benar. Ketika diambil dalam bentuk kapsul, pengukuran dilakukan untuk pengguna. Banyak pengguna sebenarnya lebih suka menggunakan bentuk kapsul untuk menghindari rasa bee pollen. Jika bee pollen diambil dalam bentuk lain, pengguna terkadang bertanggung jawab untuk mengukur suplemen. Jika satu sendok makan digunakan sebagai pengganti satu sendok teh, atau jika perkiraan bola mata digunakan, dosisnya bisa lebih dari satu sendok teh standar dan karena itu mengandung lebih banyak kalori.
Informasi nutrisi lain selain kandungan kalori mungkin penting bagi beberapa pengguna juga. Meskipun dosis satu sendok teh yang direkomendasikan kemungkinan tidak cukup signifikan untuk dikhawatirkan, dosis besar bee pollen mungkin mengandung terlalu banyak karbohidrat untuk seseorang yang mengikuti diet pengurangan karbohidrat yang ketat. Misalnya, seseorang yang mengikuti fase induksi yang sangat ketat dari diet rendah karbohidrat mungkin tidak mampu membeli lebih dari 6 gram karbohidrat dalam tiga sendok teh bee pollen, terutama mengingat fase awal yang sangat ketat hanya memungkinkan 20 hingga 30 gram. karbohidrat per hari. Individu yang memiliki reaksi alergi juga harus waspada terhadap berbagai macam komponen bee pollen, dan berhati-hatilah untuk memantau tanda-tanda masalah dan tidak melebihi dosis yang dianjurkan.