Untuk memilih senam jari terbaik, pertama-tama bicarakan dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda. Dia dapat merekomendasikan jenis senam jari apa yang terbaik untuk kebutuhan Anda. Pilih peralatan Anda dari sumber yang secara khusus menjual peralatan terapi fisik atau okupasi. Putuskan apakah Anda menginginkan alat senam jari yang mengisolasi dan memanjangkan setiap jari, atau unit yang berfokus pada penguatan seluruh tangan dan pergelangan tangan.
Perangkat latihan jari dapat berupa apa saja mulai dari dempul terapi hingga perangkat yang terbuat dari plastik. Beberapa mungkin juga dibuat secara ergonomis agar sesuai dengan lekuk tangan Anda. Untuk menemukan perangkat yang optimal, Anda harus mengunjungi toko persediaan secara langsung. Ini akan memungkinkan Anda untuk mencoba berbagai perangkat sebelum memilih model. Jika Anda harus membeli secara online, baca deskripsi dengan cermat dan yang paling penting, pastikan untuk membeli dari dealer yang memiliki reputasi baik.
Anda mungkin ingin memilih senam jari yang menawarkan ketahanan yang dapat disesuaikan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan resistensi atau ketegangan pada perangkat dengan kecepatan Anda sendiri. Ketika Anda merasa jari-jari Anda menjadi lebih kuat, Anda dapat mengencangkan resistensi untuk membuat program terapi Anda lebih menantang. Juga, cari perangkat yang menawarkan sistem yang memberi Anda umpan balik saat Anda menggerakkan jari.
Saat Anda maju dalam latihan tangan, Anda mungkin perlu meningkatkan rutinitas Anda. Untuk tujuan ini, carilah satu set latihan jari. Ini akan menawarkan beberapa bagian dalam berbagai tingkat intensitas untuk meningkatkan tantangan latihan Anda. Satu set latihan jari mungkin lebih mahal, tetapi Anda dapat menghemat kesulitan karena harus mengganti setiap unit saat Anda meningkatkan level Anda.
Jika Anda memutuskan untuk memilih alat senam jari dengan pegas jari built-in, pastikan pegas dibuat dengan baik tanpa bagian yang rusak. Perangkat jenis ini harus memiliki pegangan yang tahan slip dan terasa nyaman di tangan. Jenis senam jari ini juga dapat ditawarkan sebagai satu set.
Untuk meningkatkan cengkeraman Anda dan memperkuat jari-jari dan pergelangan tangan Anda, pertimbangkan latihan tangan web. Perangkat jenis ini umumnya bebas lateks sehingga aman digunakan bagi mereka yang alergi. Itu terbuat dari karet alam dan dibuat untuk memberikan fleksibilitas. Jenis olahraga ini akan membantu meningkatkan mobilitas dan jangkauan gerak Anda di tangan dan pergelangan tangan. Mereka yang menderita radang sendi atau sendi jari yang kaku dapat mengambil manfaat dari perangkat jenis ini.
Jenis perangkat jari khusus dibuat untuk melatih ibu jari. Jika Anda hanya perlu fokus pada rehabilitasi ibu jari, pilih perangkat yang dirancang khusus untuk mengisolasi dan memperkuat jari tersebut. Beberapa menggunakan karet gelang yang menempel pada bingkai plastik yang tahan lama. Tidak semua perangkat ini bebas lateks, jadi jika Anda alergi pastikan untuk membaca labelnya.