Ada beberapa pilihan diet parasit yang dapat dengan mudah ditambahkan ke makanan untuk menyingkirkan parasit dan juga mencegah infestasi. Kebanyakan dokter medis dan holistik merekomendasikan makan diet seimbang protein tanpa lemak, meskipun beberapa menyarankan diet vegetarian, biji-bijian, dan buah-buahan dan sayuran segar. Beberapa makanan, seperti gula rafinasi, harus dihindari atau jarang dikonsumsi untuk memastikan tubuh tidak ramah terhadap sebagian besar spesies parasit. Banyak profesional medis juga menyarankan jenis teknik memasak tertentu yang memungkinkan seluruh makanan mempertahankan nutrisi aslinya sebanyak mungkin. Diet alami dan sehat, bersama dengan olahraga teratur, dianggap sebagai program parasit paling efektif yang tersedia.
Diet parasit sering menampilkan daging yang dimasak sesuai dengan instruksi khusus. Dalam diet anti-parasit, daging tanpa lemak seperti ayam, babi, dan beberapa potongan daging sapi harus dimasak dengan matang untuk menghindari potensi kontaminasi dari daging mentah. Orang yang khawatir atau rentan terhadap infestasi parasit harus menghindari makan daging merah yang dimasak baik sedang atau langka. Ikan dan kerang juga harus dimasak sepenuhnya untuk menghindari kemungkinan parasit masuk ke dalam tubuh. Bagi orang yang sudah terinfeksi, memilih untuk makan daging dan ikan yang disiapkan dengan cara ini membantu menciptakan lingkungan yang kurang ramah bagi parasit, dan mendorong tubuh untuk mengeluarkannya secara alami.
Elemen lain dari diet pengobatan parasit yang efektif adalah mengonsumsi biji-bijian, seperti gandum, dedak, dan jelai. Banyak pendukung makanan utuh juga menyarankan untuk menambahkan beberapa biji-bijian kuno ke dalam makanan orang tersebut, termasuk kamet, quinoa, dan buah gandum utuh. Biji-bijian ini biasanya membutuhkan waktu memasak lebih lama daripada nasi dan biji-bijian umum lainnya agar enak. Kamet dan quinoa dapat disiapkan dalam waktu sekitar 45 menit, dan buah beri gandum utuh sering dimasak semalaman dalam alat slow cooker. Makanan ini efektif untuk menghilangkan parasit dengan memastikan sistem pencernaan dalam keadaan sehat dan mampu mengeluarkan racun dan kontaminan lain dari tubuh.
Seperti kebanyakan diet sehat lainnya, diet parasit menonjolkan sayuran dan buah-buahan segar. Secara khusus, wortel, labu, dan ubi jalar direkomendasikan untuk menyingkirkan parasit, serta sayuran berdaun hijau. Buah-buahan termasuk pepaya dan nanas juga disarankan. Bila memungkinkan, buah dan sayuran harus dikonsumsi mentah untuk meningkatkan sifat alami melawan parasit. Dengan pencucian dan persiapan yang tepat, makanan ini ideal untuk menghilangkan ancaman parasit secara alami.