Bagaimana Saya Memilih Sistem Pelatihan Sirkuit Terbaik?

Tidak ada sistem pelatihan sirkuit universal untuk setiap orang yang berolahraga, jadi memilih sistem pelatihan sirkuit terbaik mengharuskan konsumen untuk mempertimbangkan beberapa preferensi dan faktor pribadi. Ini termasuk kekokohan desain, kemudahan perakitan, seberapa baik sistem menyimpan, apakah menyimpan cukup kecil dan cukup ringan untuk perjalanan, dan seberapa baik beradaptasi untuk melatih otot yang diinginkan.

Pelatihan sirkuit adalah jenis latihan fleksibel yang melibatkan melakukan serangkaian latihan secara berurutan dengan cepat, satu set setiap latihan pada satu waktu, sebelum mengulangi seluruh rangkaian satu kali atau lebih. Meskipun latihan sirkuit dapat dilakukan di gym, opsi ini mungkin tidak nyaman bagi seseorang yang waktunya terbatas atau yang sering bepergian. Ada berbagai sistem pelatihan sirkuit yang tersedia yang mencakup DVD instruksional, sering kali berisi rutinitas latihan, dan peralatan olahraga.

Desain peralatan sistem pelatihan sirkuit penting karena komponen akan dibutuhkan untuk bertahan melalui penggunaan berat yang sering kali menopang berat seluruh tubuh yang berolahraga. Rakitan sering berisi bagian-bagian yang menempel pada pintu, seperti batang penarik yang menempel pada dinding di kedua ujungnya. Beberapa komponen memerlukan sekrup untuk dipasang secara permanen ke dinding atau pintu. Ini bisa menjadi metode keterikatan yang lebih kuat tetapi lebih permanen dan membuat gym tidak cocok untuk bepergian.

Fitur keselamatan, seperti alas anti selip, adalah fitur yang diinginkan untuk menambah stabilitas dan keamanan selama latihan. Jika peralatan akan semakin sering digunakan, konsumen harus mempertimbangkan apakah tali pengikat dan bagian lain dapat dicuci. Seharusnya dimungkinkan untuk mencuci atau membersihkan sebagian besar tanpa merusak sistem.

Banyak sistem dirancang untuk digunakan saat bepergian. Portabilitas sistem pelatihan sirkuit harus dievaluasi dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti seberapa kecil sistem dapat dilipat untuk penyimpanan dan berapa beratnya. Jika sistem pelatihan sirkuit tidak mudah masuk ke dalam koper dan membutuhkan waktu lama untuk dipasang, sistem ini tidak akan cocok untuk pelancong.

Sistem latihan sirkuit akan lebih banyak digunakan jika mengakomodasi latihan yang akan dinikmati pengguna dan akan menargetkan otot-otot tubuh yang ingin dikerjakan oleh pelaku. Rutinitas latihan sirkuit dapat berlangsung dari 30 menit hingga lebih dari satu jam, dan harus dapat disesuaikan dengan tingkat keterampilan yang berolahraga seiring kemajuannya. Bagian DVD harus menjelaskan dengan jelas bagaimana menggunakan sistem serta memberikan instruksi latihan dan mengajarkan bentuk dan keamanan yang tepat saat berolahraga. Itu juga harus berisi setidaknya satu latihan rutin untuk membantu yang berolahraga mulai menggunakan sistem.