Suplemen makanan super terbaik kemungkinan akan tergantung pada kebutuhan dan preferensi pribadi Anda. Anda dapat menggunakan multivitamin biasa untuk melengkapi asupan makanan harian Anda, atau Anda dapat memilih opsi yang mengandung lebih banyak bahan tertentu untuk membantu tubuh Anda mengatasi masalah tertentu. Misalnya, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak zat besi daripada yang lain untuk membantu kekurangan atau lebih banyak vitamin C untuk dukungan kekebalan. Temukan pilihan terbaik untuk Anda dengan menelusuri berbagai pilihan dan mendiskusikan kebutuhan nutrisi Anda dengan dokter.
Suplemen makanan super dapat mencakup vitamin berbasis makanan atau jus atau tablet makanan utuh untuk Anda konsumsi. Ini membantu memberi tubuh Anda vitamin dan nutrisi penting yang mungkin tidak Anda dapatkan dalam diet harian Anda. Makanan yang biasa digunakan dalam suplemen adalah wortel, ekstrak blueberry, ekstrak teh hijau, dan bayam.
Untuk membantu memerangi kondisi tertentu yang Anda hadapi dengan menggunakan suplemen makanan super, Anda harus berbicara dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan apa yang kurang dalam diet Anda. Kekurangan zat besi, misalnya, dapat diatasi dengan mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung makanan kaya zat besi seperti bayam. Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi suplemen makanan super yang mengandung makanan kaya antioksidan seperti blueberry.
Bentuk suplementasi ini berbeda dari vitamin tradisional karena nutrisinya berasal dari sumber makanan utuh dan bukan dari vitamin yang diturunkan secara sintetis. Yang pertama alami dan biasanya tidak mengandung bahan buatan seperti yang bisa dilakukan oleh beberapa suplemen lainnya. Ini bukan untuk mengatakan bahwa semua bentuk suplemen makanan super dibuat sama, jadi Anda harus selalu membaca label bahan untuk memastikan yang Anda pakai tidak mengandung aditif atau pengawet.
Anda juga dapat memilih untuk menggunakan suplemen makanan super yang terbuat dari makanan organik. Ini berarti bahwa bahan-bahan yang ditambahkan ditanam tanpa menggunakan pestisida, hormon, atau cara buatan lainnya. Akibatnya, ada lebih sedikit racun yang ada dalam makanan itu sendiri sehingga tidak diteruskan kepada Anda.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis yang tercantum pada suplemen yang Anda pilih. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter atau apoteker untuk memastikan obat tersebut tidak berinteraksi dengan obat apa pun yang sedang Anda konsumsi. Pastikan untuk menyelidiki semua bahan yang tidak Anda kenali secara menyeluruh, karena beberapa suplemen mungkin telah menambahkan herbal yang dapat menyebabkan efek samping pada beberapa orang. Jika Anda memiliki masalah terkait kesehatan tertentu, selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba mengobatinya dengan suplemen makanan super.