Pelatih bersepeda dalam ruangan adalah perangkat yang menempel pada gandar belakang sepeda dan menahan roda belakang dari tanah. Pelatih bersepeda dalam ruangan memiliki roller, biasanya logam atau karet yang dikeraskan, yang menekan roda belakang untuk memberikan ketahanan saat mengayuh, dan beberapa pelatih memiliki tuas penyetel sehingga pengendara sepeda dapat mengubah jumlah hambatan yang menekan roda belakang. Untuk memilih pelatih bersepeda dalam ruangan terbaik, ada baiknya untuk menentukan terlebih dahulu tujuan kebugaran Anda, tingkat kemampuan Anda, dan anggaran Anda.
Sangat penting bagi Anda untuk memilih pelatih bersepeda dalam ruangan yang memiliki kerangka kokoh dan kokoh. Bingkai akan menahan sejumlah besar kekuatan selama penggunaan normal, karena sepeda dan berat tubuh Anda berputar dan berdampak pada bingkai. Bingkai yang dibangun dengan buruk cenderung patah, melengkung, atau bengkok, membuat unit menjadi kurang berguna atau bahkan sama sekali tidak berguna. Unit juga harus sangat dapat disesuaikan, karena lebar gandar dapat bervariasi dari satu sepeda ke sepeda lainnya, demikian juga jarak antara roller dan ban.
Unit resistensi dari pelatih bersepeda dalam ruangan akan berdampak signifikan pada harga, kegunaan, dan tingkat kebisingan unit. Ada banyak pilihan resistensi, dari resistensi magnetis hingga resistensi angin, dan bahkan resistensi cairan. Merupakan ide bagus untuk mencoba beberapa model pelatih bersepeda dalam ruangan yang berbeda yang menampilkan unit resistensi berbeda untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda. Terlepas dari jenis unit resistensi yang Anda pilih, cobalah untuk memilih pelatih yang memiliki unit kontrol yang dipasang ke stang sepeda. Ini akan memungkinkan Anda untuk menaikkan atau menurunkan tingkat resistensi tanpa harus turun dari sepeda selama latihan.
Perhatikan jenis roller yang dimiliki oleh pelatih bersepeda dalam ruangan. Rol ini akan membuat kontak dengan roda belakang Anda, dan beberapa rol akan membuat ban cepat aus, sementara yang lain mungkin tergelincir saat roda menekannya, yang berarti Anda mungkin kehilangan beberapa resistensi yang seharusnya diberikan oleh unit tersebut. Beberapa pelatih menampilkan roller gel yang terbuat dari karet dan gel yang mengeras; ban akan lebih kecil kemungkinannya untuk cepat aus, tetapi roller itu sendiri mungkin lebih cepat aus daripada roller logam.