Neti pot adalah pot tujuan khusus yang terlihat seperti teko. Mereka digunakan untuk irigasi hidung, rezim kesehatan dan pemurnian yang juga disebut jali neti, yang dipraktikkan secara luas di Asia. Sementara banyak orang barat menganggap praktik itu ‘kotor’, itu tidak lebih menjijikkan daripada menyikat gigi, dan pada kenyataannya, merupakan bagian rutin dari kebersihan sehari-hari di India.
Prosesnya sederhana – neti pot diisi dengan air garam hangat, dan pengguna berdiri di atas wastafel, memiringkan kepala ke depan dan ke satu sisi. Air garam dituangkan ke satu lubang hidung, dan mengalir melalui dan keluar yang lain. Setelah Anda membilas ke satu arah, Anda memiringkan kepala ke arah lain dan melakukannya lagi.
Neti pot memiliki spouts yang berukuran untuk dimasukkan ke dalam satu lubang hidung, menghalangi sepenuhnya sehingga tidak ada aliran balik larutan garam. Airnya harus hangat atau suhu darah, agar tidak menyengat karena dingin atau terbakar karena panas. Garam harus benar-benar larut. Garam adalah bagian penting dari proses ini, karena ia membersihkan dan dapat melonggarkan dan menghilangkan kotoran yang tidak bisa dilakukan air biasa.
Siapa yang butuh neti pot? Orang yang mengikuti yoga dan belajar jali neti dari instrukturnya sering menggunakan neti pot. Jali neti dianggap sebagai salah satu ritual penyucian yang harus dilakukan sebelum berlatih yoga. Dengan semakin banyaknya orang barat yang berlatih yoga, latihan jali neti mendapatkan lebih banyak perhatian di barat dan dikreditkan dengan sejumlah manfaat kesehatan. Orang lain yang mungkin tertarik dengan neti pot adalah penderita alergi, orang yang memiliki masalah sinus terus-menerus, atau orang-orang yang pekerjaannya membawa mereka ke lingkungan yang berdebu, berasap, atau buruk.
Manfaat neti pot bisa terlihat jelas. Hidung Anda menyaring kotoran dari udara melalui bulu-bulu halus. Rambut-rambut ini dibersihkan dengan meniup hidung Anda, tetapi sebenarnya membilasnya akan membuatnya jauh lebih bersih. Karena alergen adalah beberapa partikel yang dibilas neti pot, penderita alergi melaporkan manfaat besar dari penggunaan rutin.
Neti pot mudah ditemukan di toko makanan kesehatan dan zaman baru. Mereka dapat berupa keramik atau plastik yang tidak mudah pecah, dan dapat menyenangkan secara estetika atau bermanfaat. Setelah membeli neti pot, pelajari instruksinya dengan cermat. Mereka harus menyertakan diagram penempatan kepala untuk memastikan bahwa Anda berdua tidak menuangkan air ke saluran udara Anda, dan tidak menggiringnya ke pakaian Anda. Ini benar-benar jauh lebih mudah daripada kedengarannya.