Att välja de bästa laxoljekapslarna för användning som kosttillskott kräver övervägande av flera viktiga faktorer inklusive vilken typ av fisk som används, om laxodlingen eller vilduppfödd, hur oljan destilleras och om företaget har gjort ordentliga kvalitetskontroller. . De bästa laxoljekapslarna är kända för att minska inflammation i kroppens leder och vävnader, samt ge vitamin A, en antioxidant, för att minska allvarliga cellskador. När laxolja används som näringstillskott är den också idealisk för att ge D-vitamin, vilket är utmärkt för muskuloskeletala hälsa.
En av de viktigaste faktorerna för att avgöra vilken laxoljekapselprodukt som ska köpas är att lära sig vilken typ av fisk som användes. Det är vanligt att odlad fisk och lax används för många massproducerade laxoljekapslar. Holistiska experter rekommenderar att du endast använder laxoljekapslar som innehåller oljan från vildfångad lax, sardiner och ansjovis för att säkerställa omega-3-fetter av högsta kvalitet. Genom att använda fisk som fångas i det vilda har företagen bättre kontroll över sådana faktorer som nivån av eventuella föroreningar och fiskens allmänna hälsa.
Kontrollera ingredienslistan för att se om den anger typen av fisk som används i kapseln. Om Atlantic Menhaden är listad är detta en odlad fisk som används i laxoljekapslar av många större företag. Många holisitiska företag kommer att inkludera fraser som ”vildfångad lax” för att indikera att fisken som används inte föds upp i en gårdsmiljö.
Många hälsoexperter tror att destillationsprocessen som används för att göra vissa laxoljekapslar faktiskt minskar produktens effektivitet. Hälsosamma fetter och näringsämnen tas ofta bort när fisken tas bort från ohälsosamma föroreningar. Av denna anledning föreslås det att konsumenter letar efter fiskoljetillskott som är framställda av vild fisk som naturligt innehåller lite eller inga föroreningar.
När de väljer laxoljekapslar gör de flesta konsumenter det också en poäng att upptäcka om företaget deltar i regelbundna kvalitetskontroller av sina produkter. Dessa kontroller bör utföras av ett oberoende laboratorium för att säkerställa ärliga utvärderingar. Labben kommer att leta efter föroreningsnivåer och kvalitet på oljan samt mängderna av viktiga näringsämnen, som vitamin A och D, som finns i produkten. Konsumenter kan lära sig mer om dessa procedurer från tillverkarna av laxoljekapsel online eller på produktförpackningen om testning utförs.