En repbana är en typ av utomhusaktivitet som ofta används i lagbyggande aktiviteter men som också kan ha fysiska komponenter. I allmänhet är målet med en repkurs att uppmuntra deltagarna att samarbeta, lösa problem tillsammans och möta rädslor. När banan är närmare besläktad med traditionella hinderbanor kan målet med aktiviteten vara att demonstrera eller bygga upp fysisk kondition. En ren rekreationsrepbana kanske inte är utbildningsinriktad och kan ses som en typ av lekplats.
Det finns två breda typer av repbanor, även om vissa banor kombinerar delar av båda. Den första är en hög repbana, som involverar element som är högt upp från marken. I den här typen av kurser måste användarna ofta vidta extra säkerhetsåtgärder, och personer som är rädda för höjder kan vara extremt obekväma. En låg repbana ligger däremot på säkert avstånd från marken och involverar aktiviteter som ställer till problem att lösa.
För det mesta finns det aktiviteter som passar dessa kurser. När målet med kursen är att bygga upp eller testa fysisk styrka, måste brukaren vanligtvis gå igenom banan längs en förutbestämd väg inom en viss tid. Vanligtvis är rekreationsanvändning av en fysiskt krävande bana inte tidsbestämd, även om vissa människor tävlar på dessa banor. I teambuildingaktiviteter brukar sättet på vilket gruppen går igenom kursen anses vara viktigare än hur lång tid det tar. Att lösa pussel, arbeta tillsammans och se till att ingen lämnas utanför är vanligtvis nyckelelementen i lagarbete i dessa kurser.
Utformningen av höga banor är ofta mycket komplicerad eftersom banan måste vara skrämmande nog för att ge deltagarna en känsla av fara men säker nog att passera utan mycket träning. Vanligtvis upprätthålls säkerheten på en hög bana genom att alla deltagare kopplas till säkerhetslinor. Säkerhetsvajrar löper parallellt med repen som deltagarna går på och om en deltagare skulle falla blir han eller hon lätt fångad. Det är också möjligt att arbeta med en person på marken som kommer att försäkra deltagaren i säkerhet om han eller hon ramlar.
Många grupper hävdar att den här typen av kurser är fördelaktiga på psykologiska eller sociala sätt, men detta har inte bevisats vetenskapligt. Människor som förespråkar denna typ av träning för att förbättra gruppdynamiken hävdar ofta att repkurser förbättrar självförtroende och ledarskapsförmåga samt tillit och vänskap. När kurserna är utformade för att vara fysiskt utmanande, finns det potentiella hälsofördelar om en person går kursen regelbundet. Åtminstone är det tydligt att den här typen av kurser är roliga för många människor och är en mycket effektiv fritidsaktivitet.