Övningar och stretchningar speciellt utformade för att lindra piriformis syndrom är vanligtvis de mest effektiva behandlingarna för detta smärtsamma tillstånd. Att stärka musklerna, öka flexibiliteten och förbättra hållningen är vanliga mål för en behandlingsplan för piriformis syndrom. När en individ har diagnostiserats med piriformis syndrom av en kvalificerad läkare, kommer patienten ofta att skickas till sjukgymnastik eller sjukgymnastik för behandling. Fysioterapeuten kommer att rekommendera och demonstrera övningar och sträckningar som är kända för att uppmuntra rehabiliteringsprocessen.
Piriformis är en form av ischias som utvecklas när det blir tryck på ischiasnerven som gör att piriformismuskeln i skinkorna krampar. Smärtan börjar i rumpan och fortsätter ner genom låret. Att falla ner, sitta under långa perioder och skador från bilolyckor är vanliga orsaker till piriformis syndrom.
En skinstretch rekommenderas vanligtvis till patienter som en behandling av piriformis syndrom. Patienten sitter på golvet med ena benet rakt utsträckt och det skadade benet korsat över det motsatta låret så att foten på det skadade benet nuddar knät. Rumpan sträcks ut när patienten tar tag i knäet på det skadade benet och drar det försiktigt över kroppen.
Patienter som lider av piriformis syndrom kan också dra nytta av en enkel lårkorsövning. För att utföra denna sträckning lägger sig patienten på golvet med raka ben. Det skadade benet lyfts upp och sänks sedan långsamt ner över den motsatta höften. Denna och liknande sträckor kan vara en effektiv behandling av piriformis syndrom.
Ett viktigt mål för behandling av piriformis syndrom är att förbättra patientens hållning. Dålig hållning kan göra att piriformis-muskeln drar ihop sig och förkortas och sätta press på ischiasnerven. Sjukgymnasten kan rekommendera övningar för att stärka axel- och övre ryggmusklerna eller mild yoga för att förbättra hållningen.
Förbättrad flexibilitet kan också hjälpa till att lindra smärtan av piriformis syndrom. Low impact yoga kan till exempel förbättra flexibiliteten avsevärt. En sjukgymnast kan utvärdera vilka muskler hos en viss patient som är mest sammandragna och rekommendera sträckningar som riktar sig mot de trånga områdena. Musklerna bör värmas upp innan stretching och stretching kan gradvis fördjupas med tiden.
Piriformis syndrom diagnostiseras ofta först när andra liknande tillstånd har uteslutits. Vanlig medicinsk piriformis syndrom behandling inkluderar ofta antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller kortikosteroidinjektioner, men mediciner kommer bara att lindra smärta och inte bota tillståndet. Ett typiskt alternativ för egenvård är omväxlande varma och kalla kompresser där musklerna är spända och smärtsamma. Personer med piriformis syndrom kan förvärra deras tillstånd genom att inte följa sina behandlingsregimer eller engagera sig i beteenden som orsakade uppkomsten av sjukdomen.