Att börja med fingermat är en stor milstolpe under ett barns första år. Efter två eller tre månader av mosad barnmat är de flesta bebisar ivriga att prova maten som föräldrarna äter. Någon gång mellan sju och åtta månader är den rekommenderade tiden att börja med fingermat för bebisar. Det finns flera förrättsmat som är precis rätt för dessa första livsmedel.
Vissa barnmatstillverkare gör speciell fingermat för spädbarn. Dessa inkluderar bitringskex och flingliknande puffar. Dessa fingermat smälter i munnen, vilket gör det mindre sannolikt att ett spädbarn kommer att kvävas av dem. Puffarna finns i flera smaker och tillverkas av några olika företag. En annan bra fingermatidé är rostade havreflingor. De är perfekta för spädbarn som arbetar på sitt knipgrepp och löses upp ganska lätt. Riskakor och rostat bröd är andra bra alternativ, eftersom de är lätta att tugga och små händer lätt kan hålla i dem.
Bebisar älskar allt sött. Frukt är ett utmärkt val för fingermat för spädbarn. Mjuk frukt, som bananer och persikor, är bra alternativ. Vindruvor och hård frukt bör undvikas vid denna tidpunkt, tillsammans med allt citrus. Äpplen kan skalas och tillagas på spisen i lite smör tills de är mjuka. Mjukkokta grönsaker, som ärtor, morötter och bönor, är andra alternativ. Spenat är också lätt att äta för ett barn. Bebisar älskar att ta upp det och känna konsistensen innan de äter det. Vissa bebisar gillar också bitar av mogen avokado, vattenmelon, cantaloupe och honungsmeloner.
Som barn nära tio månader gamla kan de börja experimentera med ännu mer fingermat. Det här är ett bra tillfälle att introducera osttärningar och kokt pasta. Spaghetti är en mycket populär fingermat för spädbarn. Kokt ris, blandat med tärnade grönsaker, ger spädbarn lite variation. Bitar av kyckling, kalkon eller kött kan också införas vid denna tidpunkt. Vindruvor, skalade och i fjärdedelar, är ett bra mellanmål. Gröna bönor är en annan rolig idé. Vete- eller ostkex är bra fingermat för spädbarn.
Det finns många val när du ska välja fingermat för bebisar. Många tillverkare av spädbarnsmat gör också bra förrättsfingermat. Det finns också många hemgjorda alternativ. Bebisar njuter av allt som är mjukt och lätt att ta tag i. Bebisar behöver ibland introduceras för ett livsmedel flera gånger innan de kan njuta av det. Att införa hälsosamma matvanor unga kan inte bara leda till en livstid av smarta matval, utan också ett intresse för att prova ny mat.