Huvudvärk och trötthet orsakas vanligtvis av fysiska, psykologiska och livsstilsfaktorer. Ofta kan tillstånd som influensa eller andra sjukdomar, ångest eller stress, eller dåliga kost- eller sömnvanor orsaka både huvudvärk och trötthet. När en person upplever dessa symtom ofta, bör han eller hon söka läkare om de orsakas av en odiagnostiserad sjukdom.
Det finns två huvudtyper av huvudvärk: primär och sekundär. En primär huvudvärk orsakas av sammandragning av blodkärlen eller musklerna i huvudet, käken och nacken. Migrän och spänningshuvudvärk är exempel på denna typ. Sammandragningen av muskler och blodkärl kan bero på fysisk stress som att hålla huvudet i en obekväm position under lång tid eller från stressande stimuli som starkt ljus eller höga ljud.
En sekundär huvudvärk uppstår när huvudvärken är ett symptom på en annan sjukdom. Ett exempel på detta är fibromyalgi. Människor med fibromyalgi upplever regelbundet huvudvärk och intensiv smärta i hela kroppen. Det finns inget botemedel mot detta tillstånd, men smärtstillande medel och vissa alternativa terapier kan ge viss lindring.
Trötthet och fibromyalgi går ofta också ihop. Många personer med detta tillstånd rapporterar symtom som liknar de som har kroniskt trötthetssyndrom. Förutom andra sjukdomar kan sekundär huvudvärk också utvecklas från trötthet.
Andra fysiska åkommor som kan orsaka huvudvärk och trötthet inkluderar diabetes, diarré och influensa. För milda sjukdomar kan lämplig vila och medicinering vanligtvis lindra dessa symtom. För personer med diabetes och svår trötthet kan en mer avancerad metod för utmattningshantering behövas.
Psykologiska faktorer som kan orsaka huvudvärk och trötthet inkluderar stress, depression och ångest. En person med depression kan lida av kronisk trötthet. Om cykeln av trötthet och depression lämnas okontrollerad kan det leda till ett allvarligare psykologiskt problem i framtiden.
För mycket stress och ångest kan leda till spänningshuvudvärk. Detta är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk i utvecklade länder på grund av den regelbundna exponeringen för stressiga miljöer. Stress och ångest kan också leda till binjuretrötthet. En person med binjureutmattning ser vanligtvis fysiskt frisk ut men känner sig ”dränerad” eller trött.
Dålig sömn är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk och trötthet, särskilt bland studenter och arbetare. När en person inte får tillräckligt med sömn kan kroppen inte helt reparera sig själv. De hormoner som den normalt producerar blir också obalanserade. Dessa faktorer leder ofta till koncentrationssvårigheter och en känsla av trötthet.
En ohälsosam kost, i kombination med press från jobbet eller skolan, resulterar ofta i trötthet och högt blodtryck, som båda kan orsaka huvudvärk. Brist på ordentlig träning förvärrar också dessa effekter. För mycket träning kan å andra sidan leda till muskeltrötthet.