De åtta vitaminerna som utgör den breda kategorin ”vitamin B” är viktiga för mänsklig tillväxt och utveckling. De förekommer naturligt i många livsmedel, särskilt mejeri- och köttprodukter, och är också allmänt tillgängliga i kosttillskottsform. Vitaminöverdos inträffar sällan från naturligt förekommande B-vitaminer, men överdosering har dokumenterats i minst tre B-vitaminföreningar från överskottskonsumtion. Tecken på en överdos av vitamin B inkluderar utslag, leverskador, matsmältningsproblem och neurologiska skador som kan orsaka stickningar och domningar. Eftersom dessa symtom inte är exklusiva för överdosering av vitamin B, är det viktigt att konsultera en läkare för att fastställa grundorsaken innan någon behandlingsregim påbörjas.
Majoriteten av vitamin B-föreningar har relativt låg vitamintoxicitet, och även megadoser kommer sannolikt inte att orsaka några märkbara effekter. Det är osannolikt att det finns några överdossymtom av vitamin B från en överdos av vitamin B12, till exempel. Människokroppen kan inte lagra vitamin B, och överskott spolas vanligtvis ut ur kroppen utan incidenter.
Det finns tre undantag. Vitaminerna B3, B6 och B9 kan vara skadliga vid överdosering. I vanliga mängder är dessa tre föreningar väsentliga för optimal hälsa. Överdriven användning, men de kan ha helt motsatt effekt.
En överdos av vitamin B3, kemiskt känt som niacin, kan orsaka utslag, sår och i långvariga överdossituationer, leverskador. Vissa patienter har också rapporterat svimning och yrsel. Niacintillskott ordineras ofta för att minska kolesterolet och sänka triglycerider, men endast i begränsade doser. Det finns inga bevis för att intag av stora mängder niacin kommer att sänka kolesterolet mer än vad den rekommenderade dosen gör. För det mesta kommer en sänkning av niacindoserna eller att helt sluta med tillägget motverka niacinrelaterade överdossymtom av vitamin B.
Överdosering av vitamin B6 kan leda till långvarig skada. Även känd som pyridoxin, pyridoxal eller pyridoxamin, vitamin B6 är en viktig del av kroppens blodbildningsprocess och hjälper också till att bygga upp och stödja immun- och nervsystemets styrka. En överdos av vitamin B6 kan orsaka permanent nervskada.
Skadan visar sig vanligtvis som domningar eller stickningar, vanligtvis i händer och fötter. För mycket vitamin B6 kommer att tära på nerverna långsamt med tiden. En kort period av överdosering ger i allmänhet inga symtom och resulterar ofta i inga långvariga skador. När en patient upplever denna domningar eller stickningar är det ofta oåterkalleligt. Detta händer vanligtvis endast i fall av långvarig exponering för överdos.
Vitamin B9 är det sista av B-vitaminerna med någon känd risk för överdosering. Folat och folsyra utgör vitamin B9. Dessa element är väsentliga för mänsklig tillväxt och utveckling, särskilt med avseende på blodceller och vävnader. Överdosering av vitamin B9 kan orsaka magkramper och andra kortvariga matsmältningsproblem, varav de flesta slutar med att tillskottet upphör.
Även om inga andra vitamin B-föreningar har ett påvisat mönster av överdoseringspotential, är det aldrig tillrådligt att ta mer av ett tillskott än vad som behövs för att möta kost- eller hälsokrav. De flesta regeringar publicerar rekommenderade dagliga värden för ett brett utbud av kemikalier och föreningar, inklusive B-vitaminer. När läkare överskrider dessa riktlinjer gör de det med försiktighet och för att behandla en specifik diagnos. Rekommenderade dagliga värden och medicinskt riktade doser bör inte godtyckligt förbises, och försiktighet bör iakttas när du lägger till någon vitaminkur till en daglig diet.
Liknande försiktighet bör iakttas när du söker behandling. Även om symtomen kan tyckas orsakas av en överdos av vitamin B, kan de flesta av överdossymtomen orsakas av en mängd olika saker. Att överge vitamin B-tillskott kommer inte att fixa symtom som inte faktiskt orsakas av vitamin B-överdos. Endast en läkare eller annan medicinsk personal kan exakt ordinera en behandlingsplan för en given uppsättning av symtom.