Symtomen på en överdos av magnesium kan tyckas vara resultatet av vanliga, orelaterade problem. Till exempel kan de spegla symptomen på en orolig mage. Reaktioner på en överbelastning av magnesium bör inte ignoreras, eftersom vissa sällsynta symtom kan leda till koma eller dödsfall. När man tar magnesiumtillskott bör individer veta hur de påverkar andra vitaminer, mineraler och mediciner som också finns i deras kroppar.
En överdos av magnesium är en relativt sällsynt händelse. När de inträffar kan de dock vara mycket skadliga för en persons hälsa. Mineralet magnesium finns i höga koncentrationer i kroppen och ansvarar för många av dess väsentliga funktioner. Ändå lider vissa människor av magnesiumbrist och väljer att komplettera. Det är dessa individer som kan vara mottagliga för en överdos.
Det borde vara självklart att vissa magnesiumtillskott är bättre att ta än andra. Magnesiumcitrat har ett rykte om sig att lätt absorberas av kroppen. Former av magnesium som magnesiumoxid är dock svåra för kroppen att bearbeta. Ju svårare det är för kroppen att bearbeta ett tillskott, desto mer sannolikt är det att det stannar kvar i kroppen och bygger upp koncentrationen. Kroppens naturliga svar på för mycket magnesium i kroppen är att filtrera det genom njurarna.
Symtom på en överdos av magnesium kan vara svåra att identifiera, eftersom de inte nödvändigtvis är kopplade till njurfunktionen. Till exempel kan diarré, kramper och illamående åtfölja en överdos av magnesium. Mer sällsynta överdossymtom inkluderar yrsel, försämrad andning och långsammare hjärtfrekvens. När dessa sällsynta symtom kombineras, såsom långsamt hjärtslag och andningssvårigheter, riskerar individer att drabbas av koma. Som sagt, personer som inte har fullt fungerande njurar löper större risk för en överdos av magnesium än deras friska motsvarigheter.
Medan ett överflöd av magnesium i kroppen kan resultera i en överdos, borde magnesiums interaktioner med mediciner, vitaminer och andra mineraler, utan tvekan, vara mer av intresse för den genomsnittliga individen. Att ta vitaminer, mineraler och mediciner med magnesium kan resultera i en konkurrens i kroppen om deras tillgänglighet. Om du till exempel tar för mycket magnesium kan kalciumnivåerna sjunka och andra vitamin- och mineralbalanser kan försvinna.
Mediciner kan också påverkas av en överbelastning av magnesium. Antibiotikas effektivitet kan minska om ett överskott av magnesium finns i en individs kropp. Magnesium kan också öka styrkan hos vissa mediciner.