Oregelbunden mens kan uppstå av flera anledningar. Vissa kvinnor är helt enkelt mer benägna att få oregelbundna cykler än andra; även om den genomsnittliga cykeln är 28 dagar, upplever vissa kvinnor kortare cykler på 21 dagar, eller längre cykler på 40 dagar, till exempel. Orsakerna till oregelbunden menstruation är ofta inget att oroa sig över, eftersom livsstilsförändringar i kost, träning och till och med stressnivåer alla kan påverka menstruationen, ändra cykelns längd eller orsaka tyngre eller lättare mens. Vissa mediciner, särskilt preventivmedel, är en annan av de vanligaste orsakerna till oregelbunden mens.
Ofta är ett av de första tecknen på graviditet en utebliven mens, så det är viktigt att ha det i åtanke om graviditet är en möjlighet. Ett medicinskt tillstånd, såsom cystor på äggstockarna, kan också orsaka oregelbunden mens som ofta är mycket smärtsam. Av denna anledning är det en bra idé att ta upp problemet med en läkare om det inte löser sig inom några menstruationscykler för att vara säker på att inget allvarligare inträffar. Annars kan orsakerna till oregelbundna menstruationer i allmänhet fastställas genom att undersöka eventuella förändringar i livsstil eller allmän fysisk hälsa. Nyligen genomförda operationer eller sjukdomar är till exempel vanliga orsaker till oregelbunden mens.
Överdriven träning eller strikta dieter är några av de vanligaste orsakerna till oregelbunden mens. Sådana aktiviteter leder ofta till perioder som är mycket lätta eller helt överhoppade. Att en mens upphör kallas amenorré och ses ofta hos kvinnor med ätstörningar såväl som i ovanstående fall. Långvarig amenorré är inte hälsosamt, och även om orsaken är tung träning är mer än en eller två uteblivna menstruationer ett tecken på att det kan vara dags att skära ner.
P-piller kommer också ofta att göra mensen lättare eller obefintlig, även om vissa kvinnor har motsatt respons och upplever tyngre menstruationer eller blödningar mellan mens. Ibland kan byte till ett annat märke av p-piller hjälpa till att motverka dessa problem och reglera cykeln. Det tar ofta lite försök och fel innan man hittar en som fungerar bra.
Ökade nivåer av stress och för lite sömn är också vanliga orsaker till oregelbunden mens. Särskilt stress kan vara mycket skadligt för kroppen, så det är viktigt att få den under kontroll så mycket som möjligt. Det rekommenderas att individer får mellan sex och åtta timmars sömn varje natt; detta kommer att hjälpa till att motverka stress, samt främja normala menstruationscykler. Dessa är bara några av de vanligaste orsakerna till oregelbunden mens, och det är viktigt att övervaka cykeln varje månad för att vara medveten om eventuella förändringar.