Ett blåmärke eller kontusion bildas när blod läcker in i vävnaden under huden efter ett brott i ett litet eller litet blodkärl. I de flesta fall uppstår ett blåmärke om du faller eller stöter på något med våld. I allmänhet kan blåmärkesbehandling ges hemma. Vanligast är att botemedel mot blåmärken inkluderar kalla kompressioner, vila och förhöjning av den blåslagna kroppsdelen. Dessutom kan värme- och smärtstillande medel också användas för att behandla ett blåmärke.
Vanligtvis används en kall kompress som en primär behandling av blåmärken. Kalla kompressioner kan hjälpa blåmärken på flera sätt. Till att börja med kommer kyltrycket i allmänhet att avsevärt minimera svullnad i området. Kompressionerna kan också främja mer adekvat läkning av blåmärken. Det finns vanligtvis ingen fast regel för att applicera kalla kompressioner på ett blåmärke, förutom att det inte bör göras längre än 15 till 30 minuter i en inställning.
Lyckligtvis är en kall kompress en blåmärksbehandling som är lätt att få tag på. Om man vill kan han eller hon köpa kylförpackningar från en butik, men det finns många sätt att göra kylförpackningar för att komprimera ett blåmärke hemma. Till exempel kan en hemmagjord ispåse göras genom att placera flera isbitar inuti en plastpåse. Dessutom kan en individ helt enkelt få en påse med frysta frukter eller grönsaker från frysen och applicera den på området. När du använder en hemmagjord kompression kommer det att vara nödvändigt att se till att den kalla förpackningen förblir frusen.
Vila kan också fungera som behandling av blåmärken. Om en del av kroppen har blivit så skadad att ett blåmärke uppstår, kommer det att vara nödvändigt att vila det området. Det kommer dessutom att vara viktigt att behandla området med stor försiktighet. Om en arm får blåmärken blir det därför viktigt att inte lyfta tunga saker eller göra för mycket med den redan känsliga armen. Lika bra, ett blåmärke på benet bör också hanteras med försiktighet och man bör undvika att överanvända det blåmärke kroppsbenet genom att stå på det för länge.
Dessutom kan höjd användas som behandling av blåmärken. Denna typ av behandling är fördelaktig för blåmärken eftersom den förhindrar ansamling av blod i de blåmärkena delarna av vävnaden. Varje typ av blåmärken kan dra nytta av höjning, men detta kommer att vara till stor hjälp för större blåmärken. Generellt gäller att ju större ett blåmärke är, desto längre och oftare bör kroppsdelen höjas. Därför, om ett ben eller en arm är blåmärkt bör det höjas varje gång en person sätter sig ner för att vila.
Värme kan också användas för att behandla ett blåmärke. Vanligtvis kan värme appliceras på ett blåmärke inom cirka två dagar efter blåmärkets uppkomst. Värme kan vara användbart för att återställa normalt blodflöde till det skadade området, vilket bör hjälpa blåmärket att läka och försvinna. Vissa människor kan också använda paracetamol för att behandla smärta orsakad av ett blåmärke och ett antiinflammatoriskt medel för att dämpa eventuell vävnadssvullnad. Dessutom, om ett blåmärke inte läker när man använder konservativa metoder, är en resa till en läkare i allmänhet nödvändig för att säkerställa att det inte finns någon allvarlig vävnadsskada.