Överdriven svettning och svett kan kontrolleras på ett antal sätt. Även om det finns många deodoranter och antiperspiranter på marknaden som tillfälligt kan förhindra svettningar eller maskera lukterna som är förknippade med det, finns det en mängd olika metoder för att sluta svettas naturligt. Dessa naturliga sätt att minska svettning inkluderar kostförändringar, exfolianter och olika typer av juicer, teer och pulver.
Vissa typer av livsmedel kan faktiskt orsaka överdriven svettning eller utlösa svettkörtlarna. De livsmedel som oftast förknippas med svettning är vitlök, lök, paprika, kryddig mat och allt som innehåller koffein. Även om de flesta människor inte vill ta bort dessa varor helt från sina dieter, kan en minskning av de mängder som konsumeras dagligen minska eller sluta svettas. Eftersom majoriteten av dessa livsmedel är fördelaktiga för den allmänna hälsan, är det i allmänhet inte tillrådligt att helt avbryta dem från en hälsosam kost.
Naturliga exfolianter kan också hjälpa till att minska svettning när de appliceras på armhålorna och andra områden där svett kan vara ett problem. Matvaror som kan användas som exfolianter inkluderar havregryn, citronsaft, havssalt, papaya och malet kaffe. Att skrubba problemområden med dessa naturliga exfolianter ett par gånger i veckan kommer att rensa ut igentäppta porer och låta ny hud andas.
Om överdriven svettning är ett problem kan pulver som majsstärkelse, bakpulver och mjöl användas som absorberande medel. Även om dessa puder inte kommer att sluta svettas, kan de absorbera svett och förhindra pinsamma svettfläckar och lukter. En annan metod för att täcka lukter orsakade av svettning är genom användning av vissa oljor och juicer. Att gnida citron- eller limejuice på området där svettning är ett problem kan hjälpa till att maskera pinsamma lukter som orsakas av svettning. Eukalyptus, lavendel, salvia och andra eteriska oljor kan också hjälpa till att täcka oönskade lukter.
Ett av de naturliga sätten att sluta svettas är att attackera den primära orsaken snarare än att maskera problemet. Överdriven svettning orsakas av aktivitet i svettkörtlarna. Naturliga metoder för att minska svett inkluderar kålrotsjuice och salviate. Att dricka ett par koppar salviate om dagen eller gnugga kålrotsjuice på de områden där svettning uppstår kan bidra till att minska aktiviteten i svettkörtlarna.
En annan metod som många tycker är användbar för att sluta svettas är naturlig avgiftning och kolonrensning. Överstimuleringen av svettkörtlar och lukter orsakade av svett kan ofta vara resultatet av gifter i kroppen. Många tycker att en naturlig kolonrensning hjälper till att stoppa svettning genom att eliminera dessa gifter från kroppen.