Lindring av solbränna är ofta ett akut behov under de varma sommarmånaderna, då det är lätt att bränna sig allvarligt utan att märka det. Lyckligtvis finns det många sätt att hantera smärtan, klådan och ömheten av en solbränna, och många av dessa tekniker kommer också att påskynda läkningsprocessen. Lindring av solbränna kan också hjälpa till att rekonditionera huden, så att du inte utvecklar läder- eller pappersartad hud i kölvattnet av en solbränna. Isförpackningar eller kalla tvättlappar kan hjälpa till att lindra värmen, fuktighetskrämer kan hjälpa mot klåda och varma, försiktigt exfolierande bad kan hjälpa till att lossa och ta bort död hud.
För att lindra värmen i samband med en solbränna kan ispåsar och kalla tvättlappar vara till stor hjälp. Om en solbränna har börjat klia, kan en kall tvättlapp ströas med ett sammandragande medel som tea tree-olja eller trollhassel och sedan användas som en kompress för att få ner klådan. Kalla kompresser och isförpackningar kan användas av och på hela dagen vid en solbränna, och vissa tycker till och med att det är bra att stoppa ett mjukt plagg i frysen några timmar före sänggåendet så att plagget kan bäras över det solbrända området för att hålla det svalt.
Solbränna tenderar också att bli extremt torr, vilket kan göra dem ännu kliande. Lättnad från en fuktighetskräm, kalaminlotion eller aloe vera är ofta omedelbar, och det kan vara en bra idé att bära runt på en behållare med lotion för att med jämna mellanrum reparera en solbränna under dagen. Om klådan blir outhärdlig kan du lindra klådan genom att slå solbrännan utan att skrapa bort den ömma huden. Du kan också hitta kylsprayer för att lindra solbränna på många apotek.
När en solbränna börjar läka och skala kan ljummet bad med havregryn, majsstärkelse eller bakpulver hjälpa till att lindra klådan. Det varma vattnet kommer också att lossa den döda huden på toppen av solbrännan, vilket gör det lätt att försiktigt ta bort den flagnande huden med en exfolierande trasa. Se till att inte skrubba för djupt medan du exfolierar, eftersom du inte vill skada huden och orsaka ärrbildning. En solbränna kan också torrborstas med galtborste för att ta bort död hud.
Medan en solbränna läker är det viktigt att undvika ytterligare solexponering, vilket kan öka skadan. Att använda en hudlotion för att lindra solbränna som inkluderar SPF-skydd kan vara en bra idé, och det är även smart att bära lösa, långärmade plagg och solhattar för att skydda den solbrända platsen. När en solbränna har läkt helt, är huden vanligtvis fortfarande väldigt öm, och du kanske vill använda extra starkt solskydd för att förhindra att brännskadan återkommer.
Förebyggande av solbränna i allmänhet är också mycket tillrådligt för människor som är trötta på att leta efter solbränna varje sommar. Stark solkräm bör appliceras ofta för att skydda mot solbränna, och tillsammans med långa, lösa kläder och solhattar. Solglasögon för att skydda ögonen från solen rekommenderas också starkt, speciellt för personer med ljusa ögonfärger som blått och grönt.