Sprucken hud förekommer oftast på händer och fötter, och det finns ett antal grundläggande sätt att behandla och förebygga det. Många huskurer för sprucken hud är ganska effektiva när de används regelbundet. I vissa fall kan du behöva ta till medicinsk behandling, särskilt om din spruckna hud är särskilt djup eller smärtsam. En läkare kan ordinera mediciner som kan hjälpa till att rensa upp de bakomliggande orsakerna till tillståndet.
Eksem, psoriasis och generellt torr hud är tre vanliga orsaker till sprucken hud, och de kan överdrivas av torra tillstånd. Ofta börjar huden torr och fjällande, innan den långsamt spricker och bildar hudsprickor. Om hudsprickor tillåts fördjupas kan de vara extremt smärtsamma och de är mycket svårare att behandla. Försök att behandla torr och sprucken hud tidigt, innan den når detta stadium.
En av de bästa botemedlen mot sprucken hud är återfuktning. Blötlägg det drabbade området i varmt vatten i cirka 15 minuter om dagen och torka det noggrant. Du kan också tillsätta oljor i vattnet för extra fukt, och du bör alltid applicera en fuktkräm på sprucken hud efter en blötläggning. Badoljor är utmärkta för detta ändamål, liksom vaselin eller vaselin®. Undvik att använda fuktgivande krämer, eftersom vissa faktiskt kan sluta med att huden torkar ut; för att testa en fuktkräm, applicera den på en liten hudfläck och vänta några minuter. Om din hud känns stram torkar fuktkrämen och den ska inte användas.
På natten, återfukta dina händer och/eller fötter noggrant och bär handskar eller strumpor. Blötläggning över natten i fuktkräm kan hjälpa till att mjuka upp och lugna sprucken hud. För milda hudsprickor kan du prova en tunn linje av superlim för att stänga sprickan, men detta rekommenderas inte för djupa sprickor. Om din spruckna hud åtföljs av en kliande känsla, tillsätt bakpulver till ditt blötläggningsvatten för att lindra klådan.
Kost är en annan sak på listan över huskurer för sprucken hud. Ät mer zink, vitamin E och omega-treor för att återfukta och konditionera din hud från insidan. Dessa ämnen är också bra för den allmänna hälsan, och de är tillgängliga från källor som kosttillskott och livsmedel som fisk. När du kombinerar aktuella läkemedel med en förbättrad kost kan du uppnå och bibehålla friskare, slätare hud.
Pimpstenar och filar är också användbara botemedel mot sprucken hud. Försök att jämna ut och fila området för att slita bort torr, gammal, sprucken hud och för att främja tillväxten av frisk ny hud. Fila inte överdrivet, eftersom du inte vill flå din hud; ha tålamod och arbeta på ett litet avsnitt dagligen. Blötlägg och återfukta efter att du har gjort detta för att ytterligare lugna och jämna ut din hud.