Förutom fördelarna med tranbärsjuice som naturlig sötma, prisvärdhet och tillgänglighet året runt, tros det ha hälsofördelar som inte finns i många andra frukter och grönsaker. Forskning visar att fördelarna med tranbärsjuice kan innefatta förebyggande av vissa livshotande sjukdomar. Det tros också ha naturliga rengöringsförmåga som eliminerar vissa gifter från människokroppen.
Fytokemikalier, som är naturligt förekommande kemiska föreningar som finns i växter, finns rikligt i tranbärsjuice. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som bevisar att dessa ämnen har några betydande effekter på att förebygga sjukdomar, är de inte skadliga. Det finns teorier som hävdar att fytokemikalier kan avskräcka sjukdomar i immun- och kardiovaskulära system. Andra spekulationer tyder på att en av fördelarna med tranbärsjuice kan vara cancerförebyggande av de fytokemikalier och antioxidanter som finns i den.
Urinvägsinfektioner plågar ett betydande antal människor. De kan orsakas av sämre personliga hygienvanor och har också kopplats till konserveringsmedel som finns i många förädlade drycker och livsmedel. Intag av tranbärsjuice har länge föreskrivits som en förebyggande och botande åtgärd för att rena kroppen från E. coli-bakterier, en vanlig orsak till urinvägsinfektioner. Det har inte visat sig påverka konsumtionen av konserveringsmedel.
Att dricka osötad tranbärsjuice har visat sig förhindra tillväxten av specifika bakterier i munnen som resulterar i att plack också bildas på tänderna och tandköttet. Tillsammans med god tandhygien bidrar tranbärsjuice till munhälsan och kan minska behovet av plackborttagningsprocedurer som utförs av tandläkare och tandhygienister. Sötad tranbärsjuice rekommenderas inte eftersom sockret i den främjar karies.
Även om det ännu inte har bevisats av laboratorietester och fältstudier, kan tranbärsjuice hämma bildningen av njursten. Experter hävdar att den aktiva ingrediensen av kininsyra i frukten kan hjälpa till att eliminera skadliga bakterier och avfall från kroppen. Eftersom njursten vanligtvis anses bildas av ämnen som inte kan absorberas av människokroppen, kan tranbärsjuice hjälpa till att skingra dessa ämnen.
För att få maximal nytta av tranbärsjuice krävs regelbunden konsumtion av drycken. Två 16-ounce glas om dagen rekommenderas för att skörda dess fulla hälsofördelar. Om smaken av juicen inte är tilltalande för vissa människors gommar, kan samma fördelar för hälsan uppnås genom att inta sirap eller kapslar med tranbärsextrakt. För de mest fördelaktiga resultaten rekommenderas en 400-milligram kapsel som tas två gånger dagligen eller en tesked tranbärsjuice-sirap tre gånger om dagen.