Sibirisk ginseng är ett örttillskott som är populärt för att öka mental och fysisk förmåga. Örtextraktet är gjort av roten av växtarten Eleutherococcus senticosus, allmänt känd som sibirisk ginseng; denna typ av ginsengrot innehåller föreningar som kallas eleutherosider från vilka ginsengfördelarna sägs komma. Fördelarna med sibirisk ginseng tros innefatta förbättrat immunsvar, förbättrat minne och bättre allmän hälsa.
Fördelarna med sibirisk ginseng kommer från aktiva kemiska föreningar som kallas eleutherosider. Eleuterosider tros stärka kroppens immunsvar; ett försvagat immunförsvar kan inte hålla i sig när det angrips av virus- eller bakterieinfektioner. Många utövare av alternativmedicin hävdar att intag av sibirisk ginseng kommer att förbättra den allmänna hälsan, men dessa uttalanden har inte fastställts vetenskapligt.
Traditionellt har sibirisk ginseng använts för att bekämpa förkylningar och influensa och samtidigt öka den allmänna fysiska hälsan. Även om vissa studier har gjorts på effektiviteten av sibirisk ginseng för dessa användningsområden, kommer avgörande bevis att kräva ytterligare vetenskaplig undersökning. Ett annat behandlingsområde som studeras är herpes, och det finns vissa tecken på att intag av denna ört kan minska svårighetsgraden och längden på herpesutbrott. En annan av fördelarna med sibirisk ginseng är förbättrat minne och mental funktion, och många människor konsumerar det för att skärpa sina sinnen, förbättra fokus och öka minnet.
Som tonic och adaptogen inkluderar några av fördelarna med sibirisk ginseng förbättrad fysisk hälsa och förmågan att bekämpa infektioner. Adaptogener är kemiska föreningar som finns i örter och livsmedel som hjälper kroppen att anpassa sig till och hantera stress. Många människor tar sibirisk ginseng som en daglig tonic för att förbättra den övergripande fysiska förmågan, muskelstyrkan och uthålligheten.
Sibiriska ginsengtillskott finns som flytande extrakt; tinkturer; eller pulveriserad rot, antingen lös eller i kapslar. Som med alla växtbaserade tillskott är kvalitet viktig och inte alltid konsekvent. Örter bör alltid köpas av välrenommerade distributörer. Det är också viktigt att notera att ”växtbaserade” och ”naturliga” inte alltid betyder säkert. Innan du tar ett sibirisk ginsengtillskott bör eventuella kontraindikationer med andra mediciner eller hälsotillstånd diskuteras med en läkare.
Infödd i Ryssland växer de sibiriska ginsengväxterna 6 till 10 fot (cirka 1.8 till 3 m) höga. De skördas specifikt för de unika eleutherosideföreningarna i sina rötter. Sibirisk ginseng är inte relaterad till två andra populära ginsengtillskott med liknande namn: amerikansk ginseng, ofta kallad Panax quinquefolius, och asiatisk ginseng, även känd som Panax ginseng.