Ingefära är en ört som är känd för sin distinkta kryddiga smak och för sina många välrenommerade medicinska användningsområden. Det har använts i traditionell medicin för att behandla magbesvär och en mängd andra tillstånd i tusentals år. Det finns vissa bevis för att att ta ingefära för inflammation hjälper vissa patienter som lider av artros eller reumatoid artrit, även om dessa bevis från och med 2011 förblev ofullständiga. Fytonäringsämnen som kallas gingeroler tros vara de antiinflammatoriska medlen i ingefära. Patienter som överväger att ta ingefära för inflammation bör diskutera de möjliga fördelarna och riskerna med en läkare.
Vissa, men inte alla, studier har visat att ingefäratillskott kan minska smärta och inflammation. De flesta studier koncentrerade sig på inflammation i knäna på grund av artros, och vissa fann en mätbar skillnad i svullnad hos patienter som tog ingefära i motsats till de som fick placebo. Bland studier som fann betydande antiinflammatoriska egenskaper var effektiviteten jämförbar med den för receptfria läkemedel, såsom ibuprofen. Till skillnad från ibuprofen, som fungerar inom några timmar, måste ingefära i allmänhet tas i flera veckor innan några effekter märks.
Ingefära för inflammation kan antingen införlivas i kosten eller tas som ett komplement. Som ett komplement tas det vanligtvis i doser på 250 mg eller 500 mg, upp till 1,000 XNUMX mg per dag. Pulveriserad ingefära kan också läggas till teer eller serveras med en mängd olika livsmedel, särskilt asiatiska rätter. Båda metoderna för att konsumera ingefära tros vara lika effektiva.
Att ta ingefära för inflammation anses vara ett behandlingsalternativ med ganska låg risk. Ingefära kan ha en mild anti-koagulerande effekt, vilket innebär att det minskar blodets förmåga att koagulera. Patienter som tar något annat anti-koagulerande läkemedel, såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen eller warfarin, bör diskutera med sin läkare riskerna med att kombinera ingefära med dessa läkemedel. Kvinnor som är gravida eller kan bli gravida bör också konsultera en läkare innan de tar ingefära för inflammation, eftersom det finns vissa bevis för att ingefära kan skada fostret. Även om dessa bevis från och med 2011 anses vara ofullständiga.