En av de största fördelarna med exponeringsterapi är att den tillåter en person att arbeta igenom och ibland övervinna problem som orsakar honom ångest eller stress. En person kan också använda den för att övervinna andra problem, såsom drog- och alkoholberoende. Människor i behov av fördelarna med exponeringsterapi kan upptäcka att de inte är lika rädda i situationer som brukade orsaka dem ångest och att de inte känner behov av att reagera på ett olämpligt sätt – som att använda droger eller alkohol, eller ägna sig åt negativt beteende – när de utsätts för särskilda platser eller människor.
Exponeringsterapi är en typ av terapi där en person utsätts för en situation som gör honom orolig eller rädd. Han uthärdar situationen under en viss tid, gör ingenting för att skydda sig själv och tar inte bort sig själv från situationen som han brukar göra när det börjar störa honom. Genom att tolerera sitt obehag kan personen inse att det han fruktade skulle hända i en sådan situation inte hände. Detta tränar om personens hjärna, vilket gör att han kan få ett mer korrekt svar på situationen än vad han tidigare hade.
Det finns ett par sätt som exponeringsterapi används. En person kan helt enkelt använda sin fantasi, delta via virtuell verklighet eller faktiskt delta fysiskt i en situation. Ibland används en coach, som ger stöd ifall situationen visar sig vara för mycket.
Efter många behandlingar finns det en god möjlighet att en person som genomgått exponeringsterapi kommer att kunna tänka annorlunda om tidigare stressade situationer. En av de bästa fördelarna med denna typ av terapi är att den verkar ha långtidseffekter. Detta innebär att personen kanske kan möta det tidigare skrämmande scenariot utan några känslor av ångest i framtiden.
En annan fördel med denna typ av terapi är att den kan hjälpa människor med många olika typer av sjukdomar. Det kan kanske hjälpa dem som lider av panikattacker, ångestsyndrom, agorafobi, tvångssyndrom (OCD) eller posttraumatisk stressyndrom (PTSD). Fördelarna med beteendeterapi kommer att variera för varje typ av störning, beroende på graden av ångest, personens vilja att delta i terapin och hur lång tid som spenderas på den terapin.
Många människor använder droger eller alkohol som en copingmekanism när de utsätts för en viss miljö eller är runt vissa människor. Omträning av hjärnan med exponeringsterapi kan hjälpa till att eliminera det fysiska och känslomässiga svaret som uppstår när en person hamnar i sådana situationer. När svaret väl är eliminerat kommer personen vanligtvis inte att känna behov av att dricka eller använda droger när han kommer i kontakt med den tidigare stimulerande miljön eller personen.