Hopprep har länge haft ett dubbelliv som både barnleksak och seriös träningsutrustning. Hopprep används både av individer och även av grupper av barn som svingar ett längre rep och gör specialiserade hoppmönster, till exempel Double Dutch. Även om hopprep har gjorts av en mängd olika material genom åren, inklusive gamla bitar av klädstreck, har hopprep i nylon blivit mer populära. Detta kan bero på att ett hopprep i nylon kombinerar alla fördelarna med hopprep i allmänhet med alla fördelarna med att använda nylon i synnerhet.
Hopprep är en övning som ger en rad fördelar som gäller lika, oavsett om man använder ett nylonhopprep eller någon annan sort. För det första är det ett väldigt billigt sätt att träna på. För det andra, att hoppa själv kräver mycket lite utrymme och kan göras inomhus såväl som utomhus. För det tredje, enligt Dr Daniel W. Barry från University of Colorado i Denver, tros hoppa upp och ner – om man är frisk nog att göra det – vara den bästa träningen för att hålla benen friska och är också ofta till hjälp i balans.
National Institute of Health säger att hopprep bränner 750 kalorier per timme. Enligt Brian Peeler, en tränare på Bravo-showen Workout, använder hopprep vader, axlar, deltamuskler, mage, quads och hamstrings, förutom andra muskler som hjälper till att stabilisera kroppen. Boxare är kända för att använda hopprep som träningsredskap.
När det gäller att använda ett hopprep i vävt nylon i motsats till ett hopprep av läder eller bomull eller ett snabbrep eller pärlrep, finns det några klara fördelar. För det första är ett hopprep i nylon billigt. Det är möjligt att lägga ut $60 US Dollars (USD) för ett hopprep, men man kan få ett nylonhopprep för mycket mindre. För det andra är det inte ovanligt att en person som snabbhoppar eller lär sig en ny färdighet slår sig själv. Detta kommer att göra minst ont med ett vävt rep. Hopprep av nylon sträcker sig inte ut eller blir knotiga som läder gör, och de slits inte som bomullsrep.