Den främsta fördelen med att tugga sockerfritt tuggummi är att förhindra hålrum. Denna fördel är resultatet av bristen på socker samt extra salivproduktion. Att tugga sockerfritt tuggummi kan också hjälpa till att återställa tandemaljen och skölja bort bakterier från munnen. Dessutom kan det hjälpa till att förbättra lukten av en tuggummi tuggars andetag.
Ofta tuggar människor sockerfritt tuggummi för en huvudsaklig fördel: förebyggande av hålrum. När en person tuggar tuggummi som innehåller socker, badar han i huvudsak sina tänder i socker. Om han tuggar vanligt tuggummi flera gånger varje dag, ökar han dramatiskt risken att utveckla håligheter. För att undvika detta kan en person välja att tugga sockerfritt tuggummi. I ett sådant fall kan en individ ha glädjen av att tugga och den smak han skulle få av vanligt tuggummi utan risk för karies att gå med på det.
Förutom fördelen med sockerfritt tuggummi som är relaterad till bristen på socker, finns det även andra sätt på vilka det är hälsosamt för munnen. Det stimulerar till exempel salivproduktionen, vilket hjälper till att tvätta bort bakterier och skräp från munnen. Det hjälper också till att neutralisera surheten i en persons mun, vilket kan hjälpa till att förebygga hålrum. Studier visar faktiskt att sockerfritt tuggummi faktiskt hjälper till att återställa tandemaljen, vilket leder till starkare, friskare tänder.
Förebyggandet av karies på grund av tuggummi är faktiskt mätbart. Vissa studier har visat att en person kan minska sina chanser för karies med 40 procent genom att tugga sockerfritt tuggummi direkt efter att ha ätit eller druckit. Att fortsätta tugga i minst 20 minuter har visat sig vara särskilt användbart.
Vissa människor antar att tuggummi tuggar endast är viktigt efter att ha ätit en sockerrik måltid eller mellanmål, men det är en missuppfattning. Nästan alla livsmedel har potential att orsaka håligheter. Av denna anledning kan tuggummi eller att borsta tänderna mellan måltiderna hjälpa till att förebygga hålrum oavsett om en person har ätit ett äpple, en biff eller en bit paj.
En individ kan också finna det fördelaktigt att tugga sockerfritt tuggummi när han försöker behandla eller undvika dålig andedräkt. Tuggummi hjälper till att hålla munnen fuktig, vilket förhindrar illaluktande andetag. Likaså avlägsnas obehagliga lukter när den extra saliven sköljer bort bakterier och skräp som kan orsaka dålig andedräkt.