Att inkludera ett kiseldioxidtillskott i sin kost kan ge en mängd olika fördelar på flera delar av kroppen. Kiseldioxid är känt för att vara ett viktigt inslag i att bygga och bibehålla starka ben, och det kan hjälpa till att förbättra utseendet på hud, hår och naglar. Att ta ett kiseldioxidtillskott kan förbättra ledfunktionen och kan också förbättra läkningen av ledskador. Matsmältningshälsan kan förbättras, liksom det kardiovaskulära systemets funktion. Kisel kan också hjälpa till att förhindra uppbyggnad av överskott av aluminium i kroppen.
Kiseldioxid är en av de grundläggande komponenterna som hjälper till att bilda ben, och det är avgörande för absorption och underhåll av kalciumnivåer. Att ta kiseldioxid kan hjälpa till att säkerställa att bentätheten bibehålls, och till och med förbättra benhälsan om det har skett någon förtunning. Detta kan göra det till ett bra val för dem som är oroade över att ha eller utveckla benskörhet.
De som vill förbättra sitt utseende kanske vill prova ett kiseldioxidtillskott. Silica är känt för att stödja kollagenet i huden, ge det ett smidigt, mer ungdomligt utseende och hjälpa till att förhindra att rynkor utvecklas. Det är också tänkt att få hår och naglar att se bättre ut genom att hålla dem starka och friska.
Förbättrad ledfunktion är en annan potentiell fördel med att ta kiseldioxid. Det verkar för att stärka bindväven i lederna och kan också förbättra den övergripande flexibiliteten. Det kan också hjälpa till att minska svullnad i lederna på grund av skada, vilket hjälper dem att läka snabbare.
Ett kiseldioxidtillskott kan hjälpa till med matsmältningsfunktionen. Mineralet är känt för att hjälpa till med underhåll av vävnaderna längs matsmältningskanalen. Mag- och tarminflammation kan också minska med användningen, vilket kan hjälpa till att lösa problem som sår, diarré och förstoppning.
En annan möjlig fördel med att ta kiseldioxid är ökad kardiovaskulär hälsa. Som med många andra vävnader i kroppen är kiseldioxid avgörande för att hålla blodkärlens väggar starka och smidiga. Det finns också vissa bevis för att det kan hjälpa till att rensa plack och hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar.
Kiseldioxid hämmar också absorptionen av aluminium i kroppen. Detta betyder att att ta ett kiseldioxidtillskott kan hjälpa till att minska ansamlingen av aluminium i hjärnans vävnader. Aluminiumuppbyggnad anses ofta vara en riskfaktor för att utveckla Alzheimers sjukdom, så att lägga till ytterligare kiseldioxid i ens kost kan hjälpa till att lindra denna risk.