De största fördelarna med att sluta röka skulle vara att minska risken för att utveckla cancer, stroke och hjärtsjukdomar senare i livet. Att njuta av bättre hälsa och öka naturlig immunitet är en annan fördel. Att förbättra lungkapaciteten och njuta av lättare andning kan också vara fördelar med att sluta röka. Hosta kan lindras eller sluta helt efter rökavvänjning.
Om en person har rökt i flera år, är det troligt att han kan lida av trötthet regelbundet. Detta beror på den stress cigarettrök kan utsätta hjärtat och lungorna, vilket gör att dessa organ arbetar hårdare. Om rökaren slutar cigaretter permanent kan han dock få vissa fördelar av att sluta röka, såsom en ökad energinivå och en generellt förbättrad hälsa.
Andra fördelar med att sluta röka kan vara att utveckla färre luftvägssjukdomar, såsom förkylningar och influensa. Immunförsvaret kommer inte att vara lika nedsatt när rökavvänjningen väl har inträffat. Individen kanske inte är lika benägen att utveckla halsont och hosta som orsakar trängsel i bröstet. Anfall av bihåleinflammation kan också försvinna.
Blodtrycket kommer i allmänhet att återgå till ett mer normalt intervall efter att en person slutat röka. Som ett resultat kan all huvudvärk som orsakas av tobaksrök i blodomloppet också minska. Kanske är en av de mer betydande fördelarna med att sluta röka och få blodtrycket att återgå till en acceptabel nivå att inte behöva vara beroende av medicinering för att behandla hypertoni.
Det sägs att andra fördelar med att sluta röka inkluderar en ökad uppfattning om smak och lukt. Nikotin kan störa funktionen hos en persons smaklökar och nasala receptorer. ”Smoker’s breath” kan vara borta för gott när rökningen har slutat, utan längre kvardröjande dålig smak i munnen.
Det finns fördelar med att sluta röka som att utveckla färre cirkulationsproblem. Med ökat blodflöde och syre till kroppens vitala organ kan minskad risk för blodproppar vara en annan fördel. Muskelkramper och spasmer kan också minska genom att sluta röka. Detta beror på att blodkärlen inte kommer att fortsätta att vara sammandragna som ett direkt resultat av cigarettrökning.
Många experter tror att sluta röka ökar hjärnans funktion och kognitiva förmågor avsevärt. Genom att göra det kan förbättrad koncentration resultera. Uppmärksamhetsspannet kan förbättras hos många individer. Både långtids- och korttidsminnet kan förbättras efter att cigarettrökning har slutat.
En annan fördel med att sluta röka tros vara mindre förekomst av fertilitetsrelaterade problem. Kvinnor som slutar röka kommer att ha mindre risk att föda ett barn med missbildningar eller hälsoproblem. En kvinna som slutar röka kommer att minska risken för att få ett barn med låg födelsevikt.
Ens ekonomi kan också förbättras när en person slutar röka. Inte bara kommer individen att spara pengar från att aldrig köpa cigaretter igen, sjukförsäkringskostnaderna kan också minska. Detta kan läggas ihop i slutet av varje år.