Vanadin är ett spårmineral som finns naturligt i marken och i biologisk sammansättning. Även om lite är känt om detta speciella elements biologiska processer, har det fått en del uppmärksamhet angående de potentiellt positiva effekterna av vanadin på diabetes. Forskning visar dock att dess användning med avseende på diabetesbehandling, kroppsuppbyggnad och underhåll av blodtrycket kan vara mer skadligt än fördelaktigt. Detta innebär att inkludering av vanadinrika livsmedel i kosten förblir det säkraste sättet att öka kroppens naturliga tillförsel av vanadin.
Vanadin är en metall som finns i kombination med andra mineraler. Det bryts främst i Ryssland, Kina och Sydafrika, och dess främsta användning har varit förstärkning av stål, särskilt stål som används för att tillverka höghastighetsverktyg. Spårämnen av vanadin finns också i biologiska system, särskilt i havet. Dess roll i däggdjur och fåglar är fortfarande i stort sett oklar, även om brister har resulterat i observerade komplikationer hos vissa djur.
Den mest lovande effekten av vanadin på diabetes verkar komma från mineralens förmåga att efterlikna insulin i kroppsfunktion och förbättra insulinkänsligheten. Det är dock känt att större mängder vanadin är giftiga. Det reagerar negativt med andra biologiska processer och har i experimentella studier visat sig orsaka dödsfall. Forskare har arbetat för att producera en mindre giftig form av intagbart vanadin, men resultaten av ansträngningen förblev oprövade i början av 21-talet.
US Environmental Protection Agency (EPA) kräver att vanadinspill på 1,000 XNUMX pund eller mer rapporteras. Olika andra statliga tillsynsmyndigheter har också riktlinjer för vanadinexponering och toxicitet. Vanadin har visat sig ackumuleras i njurar och ben, och laboratoriestudier har implicerat det i fosterskada.
Även om effekterna av vanadin på diabetes verkar vara positiva, gör de uppenbara riskerna med tillskott – det är inte känt hur mycket intag som är lämpligt, så vanadinspecifika kosttillskott rekommenderas inte – gör rätt kost till den bästa metoden för att öka detta elements närvaro i kroppen. Mat som är rik på vanadin inkluderar rädisor, svamp, skaldjur, svartpeppar, dill ogräs, öl, vin och spannmål. Totalt sett kan mineraltillskott som innehåller små mängder vanadin vara fördelaktigt.
Även om vanadinintag kan vara produktivt, möjligen till och med nödvändigt, bör det åstadkommas genom matintag för att förhindra eventuella komplikationer. Alla kosttillskott som innehåller vanadin bör övervakas strikt av en läkare. Effekterna av vanadin på diabetes kan lova, men potentiellt större lovande har setts i andra, säkrare tillämpningar.