Vilka är effekterna av fiskolja på ADHD?

Fiskolja är ett tillskott som kommer från fet fisk, rik på omega-3-fettsyror, som har många hälsofördelar. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är en störning som kännetecknas av ouppmärksamma och hyperaktiva eller impulsiva beteenden som är tillräckligt allvarliga för att störa dagliga kognitiva och beteendemässiga uppgifter. Effekterna av fiskolja på ADHD har i vissa studier visat sig minska de kognitiva och beteendemässiga symtomen på ADHD. Fiskolja har också andra hälsofördelar och kan förbättra andra psykologiska störningar som depression.

Barn med ADHD kan visa ouppmärksamma beteenden som att dagdrömma i klassen, svårigheter att följa instruktörer eller svårigheter att ha ett långt samtal. De kan också ha hyperaktiva och impulsiva beteenden som att skrika ut svaret på en fråga innan de blir uppringda eller ofta avbryta andra. För att diagnostisera ADHD måste dessa symtom vara närvarande i olika situationer, till exempel hemma och i skolan.

Orsaken till ADHD är okänd, men det finns vissa bevis för att hjärnans funktion kan vara annorlunda hos personer med ADHD. Exponering för gifter genom miljön eller prenatalt till följd av en mammas rökning eller alkoholintag kan också spela roll. Vissa studier har antagit att brister i fettsyror som de som finns i fiskolja också kan spela en roll vid ADHD. Detta kan vara anledningen till att fiskoljans effekt på ADHD är fördelaktig.

Små studier har visat att fiskoljans effekter på ADHD kan minska hyperaktiva och ouppmärksamma beteenden och även hjälpa till med skolastiska problem. Större placebokontrollerade studier är nödvändiga för att dra en bestämd slutsats om fiskoljans gynnsamma effekter på ADHD. Fiskoljetillskott är relativt ofarliga och har få biverkningar, vilket gör dem till ett attraktivt komplement till en behandlingsplan.

Effekterna av fiskolja på ADHD botar inte sjukdomen. Fiskolja är inte en ersättning för medicinsk och psykologisk vård. Barn med ADHD mår bäst när de behandlas med både mediciner och psykoterapi. De vanligaste medicinerna mot ADHD är stimulantia, som faktiskt verkar lugna hyperaktiva barn. Psykoterapi kan hjälpa barn att ändra sitt beteende och utveckla sunda relationer. Skolinterventioner kan hjälpa om ett barn har det svårt i skolan.

Användningen av fiskolja för psykiska störningar är inte ny. Fiskolja har varit till hjälp vid behandling av symtom på depression och ångestsyndrom. Det förbättrar också kardiovaskulär hälsa och kan hjälpa till att förebygga Alzheimers sjukdom.