Att dricka för mycket grönt te kan ha flera negativa hälsoeffekter, allt från lätt irriterande symtom till allvarliga medicinska komplikationer. Bortsett från de vanliga biverkningarna av att inta koffein, kan det också resultera i potentiellt farliga interaktioner med vissa mediciner. Det är viktigt att notera att för vissa människor kan extremt höga doser koffein vara dödligt. De flesta läkare definierar för mycket som fem eller fler koppar grönt te per dag.
Liksom andra produkter som innehåller koffein kan för mycket grönt te orsaka följande vanliga reaktioner: oregelbunden hjärtrytm, huvudvärk, sömnsvårigheter och ångest. En allvarlig komplikation av att dricka för stora mängder grönt te är hinder för järnabsorption, vilket potentiellt gör befintlig anemi eller blödningsrubbningar farligare. Dessutom kan högt blodtryck enligt uppgift förvärras hos personer som redan lider av tillståndet.
För mycket grönt te kan också leda till interaktioner med vissa mediciner, antingen genom att hindra deras absorption eller genom att förstärka deras effekter. Till exempel tros intag av stora mängder grönt te bromsa effektiviteten av warfarin, ett antikoagulant. Människor rekommenderas också generellt att undvika kombinationer av stimulerande läkemedel, såsom amfetamin och koffein.
Även om toxicitet för grönt te kan vara ett problem för vissa människor, anses det vanligtvis vara mer av en risk för dem som tar kosttillskott med grönt te. Vissa studier har funnit att de höga doserna av polyfenoler i grönt te kan leda till tillstånd som njurskador och leversjukdom. Listan över utpekade fördelar med extrakt av grönt te är omfattande och inkluderar att hjälpa till med många medicinska tillstånd, såsom benförlust. För vissa människor kan dock svaga ben eller osteoporos faktiskt bero på att de dricker för mycket grönt te, eftersom det kan resultera i en ökad förlust av kalcium genom urinen. Även om fokus har varit mer på grönt teextrakt som potentiellt skadligt, föredrar många läkare att varna människor för att inte konsumera för mycket grönt te i någon form.
Vissa medlemmar av befolkningen, som gravida eller ammande kvinnor, kanske också vill vara försiktiga när de konsumerar grönt te. Till exempel har en del forskning funnit negativa resultat, såsom fosterskador, associerade med att dricka för mycket grönt te antingen innan man blev gravid eller under första trimestern. Alla som är oroade över frågorna i samband med grönt tesäkerhet bör diskutera dem med en vårdgivare, som vanligtvis också kan erbjuda idéer till alternativ till grönt te, inklusive koffeinfria drycker.