Yerba mate är ett örtte som ofta tas för sina många hälsofördelar, även om det kommer med vissa biverkningar. Bland dess fördelar är en anti-cancerframkallande egenskap, även om vissa studier tyder på att de som dricker yerba mate faktiskt är mer benägna att drabbas av vissa typer av cancer. På grund av dess koffeinnivå inkluderar yerba mate biverkningar ofta nervositet, frekvent urinering, högt blodtryck och andra egenskaper som är typiska för dem som dricker stora mängder kaffe. Andra biverkningar, såsom illamående, är också möjliga. Barn, gravida kvinnor och de med diabetes kan uppleva ökade biverkningar.
Yerba mate odlas i Sydamerika och har en ovanligt hög koffeinhalt och stimulerande kvalitet som inte är vanligt förekommande i örtteer. Förutom att hjälpa till att väcka dem som dricker det, kan det förbättra artritsmärta, matsmältningssvårigheter, huvudvärk, viktkontroll, leverhälsa och mer. Yerba mate är rik på mineraler, polyfenoler och antioxidanter. Eftersom produkten inte har granskats av US Food and Drug Administration finns det en potentiell risk för att den innehåller föroreningar eller tillsatser.
Mängden koffein som finns i en typisk kopp yerba mate-te är jämförbar med den som finns i en liten kopp kaffe. På grund av detta kan problem som irritabilitet, nervositet och allmän ångest i samband med överkonsumtion av koffein uppstå bland dem som dricker en stor mängd yerba mate-te. Frekvent urinering är också möjligt, eftersom koffein har en urindrivande kvalitet. Eftersom koffein också höjer blodtrycket och ökar hjärtfrekvensen kan det vara fördelaktigt för dem som tar blodtrycksmedicin eller har en historia av hjärtinfarkt och stroke att undvika att ta yerba mate.
Vissa yerba mate-biverkningar är inte nödvändigtvis förknippade med dess koffeininnehåll. Illamående, kräkningar och huvudvärk har rapporterats. Vissa allvarliga biverkningar, såsom feber, muskelspasmer, förändring i hjärtfrekvens och gulfärgning av ögon och hud har också rapporterats, även om dessa är mindre vanliga.
Yerba mate biverkningar tenderar att förstärkas när de tas av barn, på grund av deras lägre kroppsmassa och vikt. Eftersom koffein utgör en risk för ofödda barn, rekommenderas det att gravida kvinnor undviker yerba mate. Personer med diabetes kan också uppleva yerba mate-biverkningar mer intensivt, eftersom vissa former av det beredda ämnet kan innehålla socker eller alkohol.
Även om yerba mate tros ha anti-cancer egenskaper, finns det några studier som tyder på att det också har vissa cancerframkallande effekter. Bland de mer farliga yerba mate-biverkningarna är risken förknippad med att drabbas av oral cancer, tarmcancer och matstrupscancer. Sådana studier kräver dock ytterligare överväganden.