En hälskada kan tillskrivas en mängd olika faktorer. Upprepad stress, överdriven fysisk aktivitet eller vikt placerad på hälen kan orsaka en skada. Hälsmärta kan vara ett resultat av skador på muskler, ligament och ben i hela hälen och foten. Skador på hälen kan ha generaliserade symtom som domningar, stickningar, ömhet, svullnad och lokal smärta. Några av de vanligaste typerna av hälskador inkluderar en hälsporre, plantar fasciit, hälfrakturer och en hälsenanruptur.
Hälsporre är en av de vanligaste hälskadorna. De definieras generellt som beniga utväxter som sträcker sig från hälbenet. Utsprången kan vanligtvis ses på röntgen. Smärta kan uppstå om tillväxten sträcker sig från hälbenet in i vävnaderna som omger hälen. Detta tillstånd kan bero på jogging, löpskada eller felaktigt monterade skor.
Plantar fasciit är en annan typ av hälskada. Ett tjockt band av vävnad löper över fotens botten som kallas plantar fascia. Om denna vävnad blir inflammerad kan plantar fasciit uppstå. Detta kan uppstå på grund av för mycket stress på hälen. Svullnad, blåmärken och smärta i häl och fot är några vanliga symtom på detta tillstånd.
Frakturer är ett annat sätt som hälen kan skadas på. En häl kan spricka på en mängd olika sätt, inklusive genom ett fall eller motorfordonsolycka. De mest framträdande symtomen på en hälfraktur är vanligtvis oförmågan att bära vikt på hälen och smärta i området. Om en fraktur föreligger kan hela foten bli stel och svullen. Röntgenbilder av hälen och fotleden används ofta för att diagnostisera en hälfraktur.
En akillessenruptur är en typ av hälskada som kan uppstå om senan, ett tjockt vävnadsband, på baksidan av hälen slits sönder. Denna skada kan uppstå på grund av ett kraftigt fall, dålig snubbling eller kraftfull avskjutning av foten. All aktivitet som orsakar översträckning av akillessenan kan orsaka en bristning. Kirurgi kan krävas för denna skada.
Media plantar nervknäppning är en skada som kan bero på att en nerv i den inre hälen komprimeras. Konstant smärta är det vanligaste symtomet. Smärtan kan vara så svår att det kan bli svårt att stå upp. En fotanordning, såsom en skena, kan användas för denna typ av hälskada.
En skada på calcaneal fettdyna kan bero på avbrott eller skada på calcaneal eller hälen, fettdynan. Fettvävnad utgör dynan, och dess syfte är att dämpa hälbenet och absorbera stötar. Värkande och lokal smärta i hälen är några vanliga symptom på skada på denna vävnad. Att gå barfota och trycka på hälen kan överdriva symtomen.
Det finns några åtgärder som kan vidtas för att undvika att skada hälen. Några sätt att undvika skador inkluderar att bära skor som sitter ordentligt, undvika gångytor som är ojämna och förbereda sig för träning eller fysiska aktiviteter genom att stretcha. Andra tips inkluderar att bära de rätta skorna för en viss aktivitet, motstå lusten att bära skor med slitna sulor och klackar och att inte gå barfota på hårda ytor.
Om hälsmärtan är svår och ihållande kan det vara nödvändigt att konsultera en läkare. Hälskador som lämnas utan uppsikt kan leda till andra problem, inklusive ligamentsrivningar eller -rupturer, muskelsvaghet och uppbyggnad av ärrvävnad. En läkare kan korrekt diagnostisera skadan och ge den bästa behandlingsmetoden.