Benskenor är det vanliga namnet för medialt tibialt stresssyndrom, ett tillstånd som uppstår när benen är överanvända eller överansträngda. De vanligaste symtomen på smalbensbenen är värk och ömhet längs insidan av smalbenen, svullnad, små knölar längs smalbenen och rodnad. Symtom på benskena tenderar att vara värst under fysisk aktivitet och försvinner ofta nästan helt under vila. Det är viktigt att kunna känna igen tidiga symtom så att lämpliga åtgärder kan vidtas för att förhindra allvarliga skador och säkerställa en snabb återgång till normala livsstilsaktiviteter.
En person kan uppleva skenbenssymtom om han eller hon bestämmer sig för att drastiskt öka aktivitetsnivåerna. Människor som börjar träna för sportevenemang eller lopp kan utveckla smalbenssmärta eftersom deras ben inte är vana vid så intensiv träning. Muskler, senor, brosk och benvävnad i benen blir irriterade och inflammerade. Symtom är mer benägna att uppstå hos personer som har dålig löpteknik, dåligt passande skor eller plattfot.
De vanligaste symtomen på benskenor är smärta, svullnad och ömhet under aktivitet. Skenbenen kan kännas som om de bränner eller sticker när en person springer, och framsidan av benen är ofta mycket öm vid beröring. Dunkande känslor och smärta som strålar ut genom fötter och knän kan kännas direkt efter att ha avslutat en löprunda. Svullnad är vanligtvis mild och isolerad på framsidan av smalbenen. Symtomen tenderar att minska eller till och med försvinna helt efter att ha suttit eller legat i sängen i några timmar.
Symtom på benskena kan också innefatta rodnad och påtagliga klumpar på de inre delarna av underbenen. Konstant svullnad och inflammation kan överföras till huden och orsaka irritation, missfärgning och ibland klåda och brännande känsla. En eller flera hårda knölar kan ofta kännas på de inflammerade skenbenen som vanligtvis är ömmare vid beröring än omgivande områden.
I de flesta fall är symtomen ganska lätta att lösa. Att vila benen några dagar är en mycket viktig del i återhämtningen. Många tycker att det hjälper mot smärta och svullnad att växla mellan ispåsar och värmeinpackningar flera gånger om dagen. En individ kan också ta receptfria antiinflammatoriska läkemedel för att lindra bestående symtom. När benen börjar må bättre, kanske en person vill överväga att investera i mer bekväma, stödjande skor och gradvis återgå till vanliga träningsnivåer.