Illamående och yrsel kan orsakas av ett antal olika saker, som inte alla är allvarliga. De är båda vanliga symtom på en sjukdom som influensa; de kan också orsakas av medicinska problem som sköldkörtelsjukdomar, lågt blodsocker, högt blodtryck eller diabetes, bara för att nämna några. Men i många fall kan dessa symtom ha en enklare förklaring, såsom övernöje med alkohol, att äta mat som kanske inte var tillagad ordentligt, eller till och med från åksjuka som vad som kan uppstå efter att ha åkt i en bil, båt eller flygplan.
Influensa är en av de vanligaste orsakerna till illamående och yrsel, och det kommer vanligtvis att utvecklas till feber samt värk och smärta i kroppen. Om dessa symtom kvarstår och inte kan förklaras av några sjukdomar eller nyligen förändrade livsstilar, kan det vara bäst att besöka en läkare för att utesluta något allvarligare. Han eller hon kommer vanligtvis att kunna göra några tester och avgöra om symtomen ger anledning till oro. I de flesta icke-allvarliga fall kan dock illamående och yrsel behandlas genom att vila lite, ta några djupa andetag in genom näsan och äta något intetsägande som vanligt kex eller smutta på ginger ale. Om symtomen orsakas av lågt blodsocker kan det hjälpa att äta ett mellanmål eller ta lite juice.
Att dricka för mycket alkohol är en av de vanligaste orsakerna till magbesvär och yrsel. Det kan inträffa omedelbart efter att ha druckit, eller det kanske inte inträffar förrän nästa morgon. Det är en bra idé att dricka mycket vatten för att återfukta efter att ha druckit för mycket. För mycket koffein kan också orsaka liknande känslor.
Matförgiftning är en vanlig källa till illamående och yrsel, men det utvecklas vanligtvis till kräkningar eller diarré om maten faktiskt var dålig. Extrem smärta, från en skada som ett brutet ben eller blodförlust, kan också orsaka omedelbart illamående och yrsel. Dessutom upplever vissa människor att långvarig eller akut stress kan få dem att känna sig lätt illamående eller yr, och ångest eller panikattacker kan också orsaka dessa symtom.
Åksjuka är en annan av de vanligaste orsakerna till illamående och yrsel. Vissa människor upplever detta på någon form av transport, medan andra bara mår dåligt på till exempel en båt eller ett flygplan. Det kan vara bra att ta ingefära piller eller medicin för åksjuka i förväg för att förhindra åksjukan. Det är också bra att ta djupa andetag och titta på en fast punkt vid horisonten för att förhindra att illamåendet förvärras.