Under de senaste åren har yerba mate blivit populärt bland teälskare och hälsoguruer för både dess smak och dess många hälsofördelar, som inkluderar dess förmåga att avgifta kroppen, stärka immunförsvaret och öka energin. Yerba mate fördelar ofta jämfört med grönt te fördelar. Båda teerna har liknande fördelar och liknande styrkor. Vissa människor hävdar dock att fördelarna med yerba mate är mer varierande och kraftfulla än fördelarna med grönt te.
Förutom att vara en bra avgiftningsmedel, är en annan av de många listade fördelarna med yerba mate att den kan hjälpa människor att njuta av djupare sömn. Det tros också hjälpa till att lindra vissa typer av allergier. Dessutom, precis som grönt te, tros yerba mate hjälpa kroppen att bränna kalorier samtidigt som den dämpar aptiten och dämpar suget. Yerba mate fördelar inkluderar också en ökad förmåga att fokusera och ett höjt humör. Fysiologiskt kan yerba mate också vara till fördel för matsmältningskanalens hälsa och hjälpa till att slappna av spända muskler.
Inte alla de diskuterade fördelarna med yerba mate har bevisats genom testning och experiment. Men många människor som använder teet som en del av holistisk eller komplementär medicin är helt övertygade om fördelarna med teet. Några av de möjliga fördelarna med yerba mate inkluderar en minskning av risken för diabetes och hypoglykemi, en minskning av risken för hjärtinfarkt och stroke och förebyggande av vissa cancerformer. Det är också möjligt att en av fördelarna med yerba mate kan vara en ökning av kroppens förmåga att tillföra näringsämnen och syre till hjärtat, särskilt under träning.
Med så många fördelar och möjliga fördelar dricker vissa människor helt enkelt yerba mate regelbundet i hopp om att teet kommer att göra dem allmän nytta. Det har förekommit rapporter om att yerba mate, när den konsumeras regelbundet under många år, faktiskt kan öka ens risk för vissa typer av cancer. Dessutom, eftersom teet är ett stimulerande, måste det konsumeras med måtta. Även om det finns många rapporterade och påstådda fördelar med yerba mate, är de faktiska vetenskapliga studierna av teet fortfarande långt ifrån avgörande. Därför är det bästa tillvägagångssättet förmodligen att dricka teet med måtta och, som alltid, diskutera eventuella hälsoproblem med en certifierad läkare.