De olika vitaminerna för makuladegeneration inkluderar vitaminerna A, E, B2, B6, B12, folsyra och vitamin C. Vitamin A är också känt som retinol, vitamin B2 som riboflavin, vitamin B6 som pyridoxin och vitamin B12 som kobalamin. Även om dessa vitaminer är bland de viktigaste för alla typer av naturlig behandling av makuladegeneration, bör man komma ihåg att andra vitaminer, mineraler och högkvalitativt protein är viktiga för att hålla ögonen och hela kroppen vid topphälsan.
När en person åldras uppstår vanligtvis progressiv skada på gula fläcken och resulterar i en förlust av synen. Gula fläcken är den centrala och viktigaste delen av näthinnan, så det är inte förvånande att vitamin A, eller retinol, är bland de mest vitala vitaminerna för makuladegeneration. Vitamin A är viktigt för bildandet av fotoreceptorer i näthinnan, som hjälper till att upprätthålla normal syn. Fotoreceptorer är ljuskänsliga nervceller. Det är nästan alltid att föredra att man får i sig vitaminer som kommer från nyttiga livsmedel när man söker vitaminer för makuladegeneration eller något hälsotillstånd.
Bland de bästa källorna till detta näringsämne är gröna bladgrönsaker; gula grönsaker, såsom morötter; och gula frukter, såsom persikor. Vitamin E gynnar hälsan för en persons ögon eftersom det är en kraftfull antioxidant. Antioxidanter hjälper till att skydda cellerna, byggstenarna i varje vävnad i kroppen, mot skador från ämnen som kallas fria radikaler. Det förekommer på listan över vitaminer för makuladegeneration av mycket goda skäl. Makuladegeneration är skador som uppstår över tid, och det uppstår nästan alltid när kosten är bristfällig på antioxidanta näringsämnen som vitamin E.
Bra matkällor för E-vitamin är bladgrönsaker, baljväxter och äggulor. Vitamin B2, eller riboflavin, krävs för ett hälsosamt underhåll av slemhinnor, såsom de som kantar munnen. Ögonen är också kantade med slemhinnor. Mjölk, ost, fisk, kött och ägg är rika källor till vitamin B2.
Folsyra och vitamin B12 är vitaminer för makuladegeneration eftersom de spelar en stor roll i mognaden av röda blodkroppar. Alla kroppens vävnader får näring av blodet som levererar syre och näringsämnen. Skador på vävnader kan vara progressiva eller uppstå nästan plötsligt om det finns ett problem med blodet. Animaliska produkter som mjölk, mejeriprodukter och kött, särskilt rött kött, är bra källor till vitamin B12. Folsyra finns rikligt i gröna bladgrönsaker och frukter.
Vitaminer B12 och folsyra finns på listan över vitaminer för makuladegeneration på grund av deras betydelse för att mogna röda blodkroppar, och vitamin B6 krävs för bildandet av dessa celler. Detta näringsämne är rikligt i arvegods fullkorn som har groddat och i produkter framställda av dem. Heirloom korn inkluderar dinkel, kamut och korn. Vitamin B6 finns också i fisk och baljväxter. Vitamin C är ett av de viktigaste vitaminerna för makuladegeneration eftersom det, precis som vitamin E, är en betydande antioxidant.