I motsats till konventionell visdom behöver personer med diabetes inte nödvändigtvis en speciell regim av vitamintillskott. Nutritionister och det medicinska samfundet verkar vara överens om att konsumtion av hela livsmedel – serveras som balanserade måltider och mellanmål – ger alla de näringsämnen som diabetiker behöver. Det finns undantag från denna regel, och gravida kvinnor, diabetiker på en lågkaloridiet och veganer kan överväga ett intag av extra vitaminer. Vitaminer för diabetiker är också användbara för personer med födoämnesallergier, njursjukdomar, vissa äldre personer och personer vars mag-tarmsystem inte absorberar rätt nivå av viktiga näringsämnen.
Forskningen förändras ständigt, och kunskapen ökar, kring ämnet vitaminer för diabetiker. Man tror att D-vitamintillskott möjligen kan hjälpa en diabetiker att bättre kontrollera sina blodsockernivåer. Detta är inga häpnadsväckande nyheter, eftersom D-vitamin är relativt ovanligt i mat; icke-diabetiker uppmanas också att öka D-vitaminintaget. Diabetiker och icke-diabetiker kan båda känna sig trygga med ett D-vitamintillskott på 800 till 1,000 XNUMX internationella enheter (IE) per dag.
Vitaminer för diabetiker ses vanligtvis med ett tveksamt öga och får sällan rekommendationer som ett hälsosamt tillskott till ens dagliga kost. Vitamin C, som allmänt anses vara bra för nästan alla, kan vara fysiskt ofördelaktigt för kvinnor med diabetes. Det kan tas, men den maximala dagliga dosen bör inte överstiga 300 mg per dag. Vitamin B6 bör aldrig tas av en diabetiker, på grund av dess effekt på blodsockernivåerna, såvida det inte specifikt ordinerats av en läkare.
Domen är till ut på vitamin E, såväl som på mineraltillskott som krom och magnesium. Forskning om vitaminer för diabetiker är ibland motsägelsefull, men den allmänna konsensus är att kosttillskott inte krävs förutom hos patienter med särskilda kostbehov eller specifika medicinska tillstånd. Vissa skolor tenderar att tro att niacinamid, inte att förväxla med niacin, kan minska insulinberoendet. Återigen, bevis är osäkra.
Säkra vitaminer för diabetiker anses vara de som tas i mycket små doser; mängderna bör inte överstiga 150 procent av det rekommenderade dagliga intaget. Vidare bör kosttillskott som innehåller järn undvikas av män och postmenopausala kvinnor. Ett enda dagligt multivitamin- eller mineraltillskott är sannolikt den säkraste vägen för en diabetiker som vill integrera ett tillskott i sin behandlings- och hälsovårdsplan. Även i detta fall bör tillägget inte tas utan att först söka medicinsk konsultation. Vissa vitaminer och mineraler kan interagera dåligt med en diabetikers receptbelagda mediciner.