Några av de mest användbara vitaminerna för akne kan vara vitamin A och E. Andra vitaminer och mineraler som kan vara användbara för att behandla och förebygga akne inkluderar zink och vitamin B. En person som tar vitaminer mot akne bör inte förvänta sig att vitaminerna försvinner upp hennes akne helt, även om de kan bidra till att minska svårighetsgraden av akne om kosttillskott tas regelbundet. Det finns också vissa människor som tar vitaminer för att behandla sin akne och märker inga som helst förbättringar. Effektiviteten av vitaminer för att behandla akne och andra problem tenderar att variera från person till person, och det kan vara en bra idé att rådgöra med en läkare innan du lägger till ytterligare vitaminer och mineraler till det som redan konsumeras varje dag för att behandla olika problem.
Att använda A-vitaminer mot akne kan vara effektivt eftersom A-vitamin kan minska bildningen av talg, vilket är en typ av olja som huden producerar som kan orsaka akne när det finns för mycket. Förutom att minska talg, kan vitamin A hjälpa till att reparera skadad vävnad, vilket kan göra att permanenta ärrbildningar från akne mindre sannolikt uppstår. Även om vitamin A kan vara användbart för akne, kan för mycket av det vara farligt för vissa människor. Särskilt gravida kvinnor bör vara försiktiga med att ta vitamin A-tillskott och kanske vill fråga sina läkare hur mycket som är säkert att ta under sina graviditeter.
Vitamin E är ett annat vitamin som människor ibland använder för akne. Det är möjligt att E-vitamin hjälper till att regenerera hudceller och reparera vävnadsskador, vilket kan hjälpa till att förebygga och minska befintliga akneärr. Vitamin E kan också minska rodnad, irritation och inflammation relaterade till befintlig akne. Vitamin E är också en antioxidant, vilket gör att det kan förstöra gifter som finns runt hudens yta. Dessa toxiner bidrar ibland till akne, och en minskning av toxiner kan minska frekvensen av finnar.
Zink är en typ av mineral som människor ibland tar i tilläggsform för behandling av akne. Några av de potentiella fördelarna med zink för akne inkluderar oljekörtelreglering, sårläkning och förebyggande av ärrbildning. Vissa människor som har akne är förvånade över att upptäcka att de faktiskt har brist på zink, och ibland är det att ta zink i tilläggsform allt som behövs för att avsevärt förbättra sina aknesymptom.
En av de andra vitaminerna för behandling av akne är vitamin B. Vitamin B kan indirekt hjälpa mot akne som orsakas av ökade stressnivåer. De flesta hudläkare är överens om att stress är en vanlig orsak till akne, och människor märker ofta en ökning av frekvensen av deras finnar under tider när de hanterar mycket stress. Vitamin B är vanligtvis användbart för att minska stressnivåer, och av denna anledning kan det förhindra akne.