Det finns ett antal olika typer av grupp- och individuella träningsklasser, var och en utformad för att passa ens preferenser och mål för fysisk kondition. Grupplektioner är några av de vanligaste, och dessa är ofta aerobicsklasser, såsom aerobic dans, aerobic kickboxning, spinningklasser eller till och med vattengymnastiklektioner. Naturligtvis är inte alla gruppklasser aerobic; yoga och pilates är två bra exempel på icke-aerobic klasser. Alternativt kan individuella klasser köpas med en personlig tränare; dessa tenderar att vara dyrare än grupplektioner, men de erbjuder anpassad, fokuserad uppmärksamhet.
Träningsklasser kan också delas upp efter ålder. Klasser för vuxna är några av de vanligaste, men det finns många klasser tillgängliga för barn också. Dessa tenderar att vara mindre strukturerade och uppmuntrar ofta barn att träna genom att ha kul och leka. Mamma och jag klasser är ett alternativ för nyblivna mammor; dessa klasser finns för spädbarn och småbarn. Dessutom kan prenatalklasser vara ett utmärkt val för kvinnor att hålla sig i form på ett säkert sätt under hela graviditeten. Det finns även träningspass för äldre personer; vattengympa är ett exempel som hjälper äldre att hålla sig i form utan att påverka leder och skelett.
Många gym och fitnesscenter erbjuder träningspass på en daglig basis, vid olika tider på dygnet för att göra det bekvämare för gymkunderna. Kunder kan ofta köpa ett paketerbjudande och ta så många kurser som de vill; gymmedlemskap erbjuder ofta detta alternativ också. Som nämnts ovan tenderar aerobicsklasser att vara de mest populära eftersom dessa är lätta att undervisa i en grupp och erbjuder ett utmärkt träningspass för deltagarna. Vanlig aerobics är ett bra ställe att börja och lära sig grunderna och då kan mer avancerade aerobicsklasser som dans eller kickboxning vara ett bra sätt att lära sig nya färdigheter och öka svårigheten. Det finns dock ett antal andra alternativ, till exempel ett kettlebellpass som kombinerar styrka och aerobics.
Styrketräningsklasser är inte särskilt vanliga. Instruktioner om styrkelyftsutrustning kommer i allmänhet att behöva göras på individuell basis, även om många gym har tränare på plats för att ge individuella klasser. Yoga och pilates är också mycket vanliga träningsklasser, och det finns dussintals olika varianter av dessa också. Chansen är stor, om man letar efter en specifik typ av träningsklass, finns det ett gym någonstans som erbjuder det.