Det finns många typer av rökavvänjningshjälpmedel, inklusive nikotinersättningsterapier, receptbelagda mediciner och andra naturliga alternativ. Vissa människor tycker att en produkt kommer att hjälpa dem. Andra kommer att använda några olika rökavvänjningsprodukter innan de hittar rätt.
Nikotinersättningsterapi kan vara till stor hjälp för att sluta röka. Dessa alternativ kan vara några av de mest populära hjälpmedlen för rökavvänjning. Många människor tuggar nikotintuggummi som kommer att släppa in en specifik dos nikotin i kroppen för att hjälpa till att dämpa lusten att röka cigaretter. Ett nikotinplåster fungerar på liknande sätt. Plåstret placeras på huden för att små mängder nikotin ska kunna frigöras.
Ett annat hjälpmedel för nikotinersättningsterapi är elektroniska cigaretter. Dessa rökavvänjningshjälpmedel liknar plåstret och tandköttet. Användaren andas in nikotin för att hjälpa till med det fysiska suget. Mängden nikotin minskar när kroppen slutar behöva det. Den elektroniska cigaretten liknar en riktig cigarett, men är rökfri.
Receptbelagda mediciner används ofta som hjälpmedel för rökavvänjning. Läkemedlet måste ordineras av en läkare och fyllas på ett apotek. Dessa mediciner är utformade för att hjälpa till med fysisk abstinens från nikotin. Det är upp till den förskrivande läkaren att bestämma hur länge patienter använder läkemedlet.
Det finns några naturliga hjälpmedel för rökavvänjning som akupunktur, hypnos och örter. Akupunktur är ett kinesiskt botemedel där nålar placeras i huden på specifika ställen i kroppen. Detta har varit känt för att hjälpa mot missbruk. Hypnos är när en hypnotisör försätter en person i ett förändrat sinnestillstånd och diskuterar behovet av att sluta röka under den tiden.
Örter som koreansk ginseng har varit kända för att hjälpa människor med stress så att det blir lättare att sluta röka. Andra örter som kan vara till hjälp i processen att sluta är avena sativa, mimosa te och valeriana. Dessa örter kan köpas i hälsobutiker och kan vara ett säkert alternativ för den som vill sluta röka.
Det är viktigt för personer som använder rökavvänjningshjälpmedel att vilja sluta röka för sig själva och för sina nära och kära. Rökhjälpmedel fungerar bäst när det finns ett bra stödsystem för den som slutar röka. Att inte röka kan förbättra en persons hälsa och välbefinnande.