Plyometrics, även kallad plyo, är en typ av övning som är utformad för att förbättra både hastighet och styrka. Den har en mängd specialiserad plyometrisk utrustning som hjälper till att förbättra träningen och rutinen. Plyometrics använder inte vägar, bollar, rep eller maskiner. Istället inkluderar plyometrisk utrustning olika typer av lådor, specialiserade skor, bas- och hopptränare och mattor för att mjuka upp landningen.
Den förmodligen mest populära delen av plyometrisk utrustning är plyometrisk låda. Detta kan vara en individuell låda med olika höjder, eller en mängd olika lådor i progressiv storlek. Dessa boxar används för step aerobics, stående box jumps, side jumps, back jumps och andra övningar som främjar underkroppen och corestyrkan. Powerboxen är liknande, men använder en fjädermekanism för att trycka tillbaka på benen, vilket ger mer tryck till hoppet eller steget och gör övningen mer utmanande.
Plyometriska träningsskor är några av de mest unika föremålen som finns i någon samling av plyometrisk utrustning. Dessa skor har fjädrar som möjliggör mer studs vid varje steg; detta gör att löparen eller vandraren måste arbeta hårdare, vilket ger förbättrad träning för sport eller enkla konditionsrutiner. Dessa skor kan användas i kombination med plyo step up-boxar, som fungerar som aeroba steg, eller med häckset, som kan användas som friidrott för att förbättra ett konditionsträning.
Annan plyometrisk utrustning fokuserar på core- och basträning, vilket är bra för löpare, skidåkare, golfare och en mängd andra idrottare. Dessa bitar inkluderar kraftbastränare, som kan fästas på höfterna på två olika personer när de springer i motsatta riktningar, vilket får löparna att arbeta i motstånd mot varandra. Power jumpers kan fästas på höfterna och sedan i marken för att ge extra vikt när du tar springande hopp upp i luften.
Banmattor kan också fungera som plyometriska utrustningshäck, vilket ger olika hinder i en kort pad. Boxset kan placeras i ordning efter stigande eller fallande höjd för att ge hopp eller steg med olika höjder och utmaningar. Sidoboxar och vägglådor kan användas för sidoförflyttning, vilket gör att en person kan köra upp på en låda med ett sidosteg. En sista del av plyometrisk utrustning finns i plyomattor, som kan användas för att göra träningen lite smidigare och säkrare.